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7. 생활 운동 : 장운동 & 보법+악력운동 ETC 2024.04.16해당카페글 미리보기
장을 먼저 돌봐야 한다고 되어 있다. How? 첫 번째는 장내 대략 2억 마리의 세균들을 가만 있지 못하게 끊임없이 움직이게 하는...공기와 먹는 음식에서는 대체로 나쁜 놈이 많기에 틈틈히 유산균을 보충해 주는 일이다. 3일에 한 번씩 1컵 정도면 충분...
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과학을 통해 살펴본 녹차의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
균, 병원성 대장균을 없애주는 역할을 할 수 있다. 또한 장내 암모니아, 아민류 등을 생성하는 유해 세균 류를 감소기키고 건강에 유익한 락토바실러스와 비피도박테리아 같은 유산균을 증가시키는 효과를 가져온다. 일본 쇼와대학교 약학대학 시마무라...
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건강 베스트셀러 핵심 정리 2024.04.15해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의 해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억 또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있 다. 결국 이 두 곳...
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건강 베스트셀러 핵심 정리 2024.04.15해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의 해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억 또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있 다. 결국 이 두 곳...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.04.15해당카페글 미리보기
과정에서 장내 지방에 곤약에 붙어 함께 배출되기도 합니다. 수분을 흡수하면 팽창되어 조금만 먹어도 포만감이 크고 100g당 6㎉에 불과해 다이어트할 때 도움이 됩니다. 영양 불균형 초래 곤약의 97.3%는 수분으로 이루어져 있습니다. 즉 영양가가 없는...
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걸리면 치명적인 대장암...예방하려면 ‘이것’ 챙겨먹어야 2024.04.12해당카페글 미리보기
속 건강 Talk] 심희진 발병률 4위에서 3년만에 2위로 혈변·검은변·설사 등 주요 증상 분당서울대 소화기내과 교수팀 “장내 유산균 많을수록 덜걸려” 70대 남성 A씨는 올해 초 배가 심하게 아프고 검은색 혈변을 보는 일이 잦았다. 진통제를 아무리...
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100세까지 장수하려면 2024.04.10해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있다. 결국 이 두 곳 모두...
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《함께 먹으면 독(毒) 되는 영양제 '4가지' 》 2024.04.09해당카페글 미리보기
죽이는 약으로 그 종류만 200가지가 넘는다. 염증·폐렴 등 감염 증상이 심할 때 처방되는데, 이때 유산균을 먹으면 항생제가 유산균까지 사멸시킨다. 유산균은 장 속에서 설사·변비 등을 완화하고 장내 균총을 이롭게 하는데, 항생제와 함께 먹으면...
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《함께 먹으면 독(毒) 되는 영양제 '4가지' 》 2024.04.09해당카페글 미리보기
죽이는 약으로 그 종류만 200가지가 넘는다. 염증·폐렴 등 감염 증상이 심할 때 처방되는데, 이때 유산균을 먹으면 항생제가 유산균까지 사멸시킨다. 유산균은 장 속에서 설사·변비 등을 완화하고 장내 균총을 이롭게 하는데, 항생제와 함께 먹으면...
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변비에 대한 오해와 진실들 2024.04.08해당카페글 미리보기
정체하면 장내 살고 있는 균이 독성 물질을 분비하는 균으로 변한다고 적혀 있다. 실제로도 변비가 해소되면 뾰루지도 자연스럽게 사라진다. 하지만 오래된 변에서 독성물질이 검출된 적은 없다. 전문가들은 “변비 뿐 아니라 배탈이나 소화가 잘 안될 때...