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내 삶에 유연하게 대처하는 방법 - 다미주신경이론 2024.01.10해당카페글 미리보기
교수 추천! 누구나 한 번쯤 이런 생각에 사로잡힌 적이 있을 것이다. 손을 이미 씻었는데 또 씻고 싶은 느낌, 가스레인지를 껐는지 계속 확인하고 싶은 욕구, 배우자가 바람을 피우고 있다는 근거 없는 망상, 필요 없는 물건을 주워 와 집에 쌓아두고 싶은...
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정신과 의사들이 추천하는 힐링 도서 2024.01.09해당카페글 미리보기
정신건강의학과 과장) 필링 굿(Feeling Good) (저자_데이비드 번스 / 출판사_아름드리미디어) 이 책을 제대로 이해하고 적용할 수 있는 우울증 환자라면 우울증으로부터 더욱 빨리 회복될 수 있을 것이다. 그 이유는 우울증 치료 요법의 하나인 ‘인지요법...
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한·중·일, 공부 잘하는 이유...유전자에 있었다? 2024.01.08해당카페글 미리보기
병원 정신건강의학과 명우재 교수는 "동아시아인에서 교육적 성취에 대한 유전적 구조를 이해하고 인종 간 공유되는 유전적 특성이 많다는 점을 밝혔다는 데 의의가 크다"고 말했다. 삼성서울병원 부속 성균관대 삼성융합의과학원 원홍희 교수 역시 "동...
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치매 예방 뇌 건강 위해 꼭 먹어야 할 5가지 2024.01.07해당카페글 미리보기
정신의학과 전문의이자 영양 전문가인 우마 나이두 박사는 “그렇지 않다”면서 “뇌 건강에 관여하는 여러 변수 중에는 어떤 음식을 먹느냐는 것도 있다”고 밝혔다. 미국 NBC 계열 매체인 투데이닷컴의 16일자 보도에 따르면, 실제로 각종 영양소가 풍부...
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새해건강 수칙 10가지. 2024.01.07해당카페글 미리보기
이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지'🍒 ★ 서울대병원 소화기내과 류지곤 교수 ★ 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus...
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새해건강 수칙 10가지. 2024.01.07해당카페글 미리보기
이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지'🍒 ★ 서울대병원 소화기내과 류지곤 교수 ★ 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus...
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새해 건강 수칙 10가지. 2024.01.07해당카페글 미리보기
이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지'🍒 ★ 서울대병원 소화기내과 류지곤 교수 ★ 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus...
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새해 건강 수칙 10까지. 2024.01.07해당카페글 미리보기
이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지'🍒 ★ 서울대병원 소화기내과 류지곤 교수 ★ 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus...
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새해 건강 수칙 10까지. 2024.01.07해당카페글 미리보기
이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지'🍒 ★ 서울대병원 소화기내과 류지곤 교수 ★ 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus...
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이시형 박사 - 세로토닌하라! 2024.01.06해당카페글 미리보기
것을 추천합니다. 햇빛, 리듬, 스킨십입니다.” 조금 더 자세한 설명을 부탁드립니다. “햇빛이 부족하면 계절성 우울증에 걸릴 수 있습니다. 세로토닌 활성화가 잘되지 않아서 우울해지는 것이죠. 식사 후 좋은 공기가 가득한 공원에서 햇빛을 받으며...