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제 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요 2018.08.02해당카페글 미리보기
이제 다낫고 아킬레스건 쪽으로 옮겨가 통증이 상당합니다 6개월정도 기간은 된거같습니다 프롤로 dna 와 체외충격파 소염진통제로 치료중에 있으나 낫고 있는건지 잘모르겠네요 연세한강병원에서는 내시경 수술을 권하긴 하지만 수술이라는 부담감 때문...
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족저근막염 ( 점액낭염) 진단..... 2018.07.31해당카페글 미리보기
이들은 엑스레이 찍어서 족저근막염 진단 받았다는 분이 많은데 어떤게 옳은 진단방법인지...??) 정외과는 두군데 가봤으나 의사...주사도 심각한 부작용 우려로 꺼리면서도 심하게 아프면 맞아보자고 하는 수준...ㅎ 한달 소염진통제와 물리치료 받다...
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족저 근막염 진단받았어요..ㅠ 2018.07.14해당카페글 미리보기
발 닿기가 무서워지고 카치발로 절뚝이면서 하루 보내고 퇴근길에 정형외과에서 액스레이 찍고 하더니 근막염이라고.. 물리치료 받고 소염진통제 5일치 복용 중입니다. 진통효과 때문인지 통증도 줄고 발 붓기가 좀있었는데 돌아온듯 싶고 하지만 예전처럼...
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[내몸]<명의 대 명의> 여름 건강 백서 제2탄 관절을 지켜라 2018.07.08해당카페글 미리보기
쉽다 족저근막염이 있을 경우 손으로 발바닥을 밀어주면서 근육을 풀어주고 아니면 누워서 발가락으로 가위바위보를 하면 좋다 슬리퍼를 신는 것도 좋다 신발은 발볼이 딱 맞는 것을 신으면 좋다 발가락 문제 - 신발을 신으면 발가락이 아프다 / 발가락에...
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뉴론틴 3일차, 증상 발생 24일차 2018.04.19해당카페글 미리보기
병이 족저근막염이 아닌 말초신경병증일 가능성이 있다고 판단 집에서 택시를 타고 신림동에 있는 연세건우병원을 감. (페달을 십분 이상 밟으면 아파서 운전을 할 수 없는 상태) 2. 조수석에 앉자 발이 저려 기사님에게 양해를 구하고 양반다리를 하고 감...
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발목재활 2018.02.11해당카페글 미리보기
아킬레스 건염, 발바닥쪽 뒤꿈치가 아픈경우는 족저근막염과 지방패드 타박상이 의심됩니다. 하지만 이 모든 경우여도 경미한...땐 RICE를 통하여 관리해주고 통증이 가중되면 병원에서 소염진통제를 통하여 약처방 받으셔서 드시면 도움이 되실꺼...
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등산상식 2018.02.06해당카페글 미리보기
족저근막염에 노출되기 쉬운 것. “평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 마라톤 또는 장거리 조깅, 바닥이 딱딱한 장소에서 배구나 에어로빅 등 발바닥에 충격을 주는 운동을 하면 족저근막에 비정상적인 부하가 가해져 염증이...
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무리한 산행을 했을때 잘생기는 족저근막염을 주의하라는 이유는? 2018.02.05해당카페글 미리보기
족저근막염에 노출되기 쉬운 것. “평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 마라톤 또는 장거리 조깅, 바닥이 딱딱한 장소에서 배구나 에어로빅 등 발바닥에 충격을 주는 운동을 하면 족저근막에 비정상적인 부하가 가해져 염증이...
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2018년 2월 훈련일지 2018.02.01해당카페글 미리보기
및 소염진통제(2주) 2/18 근력운동 스트레칭, 푸시업 30*3, 싯업 30*3, 다리올리기 30*3, 덤벨컬(stand) 30*2*3, 스쿼트 50*3 2/15~17 휴식(설연휴) 2/14 근력운동 스트레칭, 푸시업 30*2, 싯업 30*2, 다리올리기 30*2, 덤벨컬(stand) 30*2*3 2/13 근력...
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발의 건강 2018.01.25해당카페글 미리보기
있다. •1~2주 정도 안정을 취하면서 염증을 가라앉히는 소염 진통제를 복용하면 된다. •그러나 증상이 호전되지 않는 환자는...보존적 치료를 했음에도 불구하고 호전되지 않으면 족저근막염 유리술을 받는 것이 좋다. •발바닥 근막을 늘리는 스트레칭...