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양평군 용문산 [가섭봉&장군봉&함왕봉&연안봉&백운봉] 2024.06.03해당카페글 미리보기
조성되어 있으며 양평공사에서 직접 운영관리 한다. 이외에도 산림휴양관, 야영장, 등산로, 자연탐방로, 체력단련장, 산림좌욕시설, 야생화 단지, 철쭉 군락지 등이 있어 이용하기에 좋고 경관도 아름답다. 휴양림 내에 있는 백운봉 등산로는 인근 지역...
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양평군 용문산 [ 용문사 & 용문사 계곡 ] 2024.06.03해당카페글 미리보기
조성되어 있으며 양평공사에서 직접 운영관리 한다. 이외에도 산림휴양관, 야영장, 등산로, 자연탐방로, 체력단련장, 산림좌욕시설, 야생화 단지, 철쭉 군락지 등이 있어 이용하기에 좋고 경관도 아름답다. 휴양림 내에 있는 백운봉 등산로는 인근 지역...
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내 몸에 맞는 목욕은? 건강 지키는 목욕법 4가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
반신욕이 효과적이다. 명치 바로 아래까지 물에 잠기도록 하고 팔은 욕조 밖으로 내 놓는 것이 바른 반신욕 방법이다. 3. 좌욕 – 치질, 변비 완화 하복부와 배꼽 부위만을 따뜻한 물에 담그는 좌욕은 좌욕기를 사용하거나 큰 대야애 엉덩이를 담그고 앉는...
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허준의 동의보감으로 배우는 건강 2024.06.02해당카페글 미리보기
다래가 좋습니다. 36. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요? 37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요. 38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요. 39. 간경화엔 매실조청 이 그만 입니다. 40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요. 41. 양파는 동맥경화나 고혈압에도...
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생활 속 동의보감 처방전 2024.06.01해당카페글 미리보기
드세요. 36. 소갈증(당뇨)엔 다래가 좋습니다. 37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요. 38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요. 39. 간경화엔 매실조청이 그만입니다. 40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요 41. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다. 42. 위암...
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정신몽매는 왜 험병(망음)인가? 2024.06.01해당카페글 미리보기
야근,사채,알콜,가정불화가 점점 악화되면서 파멸의 길로 걸어가게 된다. 그래서 험병인 것이다. 정신몽매는 예방이 최우선이고, 만약 발병했다면, 지금 하는걸 중단하고(욕망에 지배당하는 상태), 충분한 수면, 명상, 심호흡, 좌욕등 필요한 것을 해야...
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동의보감의 상큼한 조언 2024.06.01해당카페글 미리보기
가시오가피를 드세요. 36. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요? 37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요. 38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요. 39. 간경화엔 매실조청이 그만입니다. 40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요. 41. 양파는 동맥경화나 고혈압에도...
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소양인 치매,브레인포그 어떻게 예방할것인가? -코파일럿- 2024.06.01해당카페글 미리보기
6. 휴식시간에 심호흡이나 명상, 스트레칭(tp를 적극적으로 제거해줘야 한다. tp가 제거되면 트름이 나오면서 정신이 맑아짐) 7. 좌욕(가스빼기) *대장은 제2의 뇌다. 코파일럿에게 치매예방방법도 물어보자. 치매는 노화로 인해 발생하는 뇌 기능 저하로...
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[항문 건강 지키는 습관!] 2024.06.01해당카페글 미리보기
화장실이 책이나 잡지, 스마트폰을 들고 들어가는 것은 배변시간을 길어지게 하는 원인이 됩니다. ◆배변 후 세척, 10분 좌욕 휴지로만 닦는 것은 항문 주름이나 움푹 들어간 곳에 배변을 밀어넣는 것과 같아 배변 후에는 온수로 세척해주는 것이 가장...
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동의보감의 상큼한 조언 2024.06.01해당카페글 미리보기
가시오가피를 드세요. 36. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요? 37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요. 38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요. 39. 간경화엔 매실조청이 그만입니다. 40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요. 41. 양파는 동맥경화나 고혈압에도...