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속삭임 2024.06.24해당카페글 미리보기
잘 하는 사람은 죽음의 땅에 들어가지 않는다는 말 입니다 내 몸을 적당히 고생시키는 '섭생'이 '건강'한 生을 산다는 것을 설파한 노자의 지혜가 오늘날에 더욱 돋 보입니다. 기분이 우울하면 걸어라. 그래도 여전히 우울하면 다시 걸어라. (히포크라테스...
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[2기] 기능성케틀벨트레이닝 FKT 자격과정 (심플메소드랩) 서울시 구로구 8/24-25, 얼리버드 접수 중 2024.06.23해당카페글 미리보기
과정 —————————— ⭕️ 회원에게 케틀벨을 지도해야하는 이유 7가지 ✔️1. 수많은 소도구 중 인간의 움직임을 가장 쉽게...용이 👉 초급자에서 고급자까지 활용 가능 ✔️5. 1평 공간에서 모든 동작 구현 👉 좁은 체육관이나 집에서 운동 가능 ✔️6. 개인...
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국제위러브유운동본부(회장 장길자) 투데이계단데이 챌린지를 소개합니다! 2024.06.23해당카페글 미리보기
인데요~ 이 챌린지를 통해 탄소 감축, 에너지 절감은 물론 하체 근력 발달, 폐기능 향상, 지방 연소의 효과를 볼 수 있는데요...구애받지 않는다는 장점도 있는데요~ 언제든지 실천하고자 하는 마음만 있으면 비용이나 특별한 기구가 없어도 누구나 참여할...
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맨발의 기적 2024.06.23해당카페글 미리보기
살고자 하는 마음에 별의별 생각이 다들어 인터넷으로 여기저기 많은 자료와 같은 환자들의 사례도 찾아봤습니다. 말기암 환자가 척추까지 전이가 되어서 살아났다는 사람도 치료할 수 있다는 사례는 아무리 찾아보고 뒤져봐도 없었습니다. 그래서 그냥...
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☆ "이 근육" 있어야...고혈압. 당뇨병 막아준다 2024.06.23해당카페글 미리보기
수밖에 없다”며 “걷기 등 유산소 운동만 하는 경우도 많은데 질 좋은 근육을 늘려야 안전한 유산소 운동도 가능하므로 하체와 복근을 강화하는 근력 운동을 꾸준히 해야 한다”고 말했다. 이어 “개인의 몸 상태에 따라 적절한 유산소 운동과 근력 운동...
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너무나 좋은 글 속삭임! 2024.06.22해당카페글 미리보기
잘 하는 사람은 죽음의 땅에 들어가지 않는다는 말 입니다 내 몸을 적당히 고생시키는 '섭생'이 '건강'한 生을 산다는 것을 설파한 노자의 지혜가 오늘날에 더욱 돋 보입니다. ❤기분이 우울하면 걸어라. ❤그래도 여전히 우울하면 다시 걸어라...
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불면증 치료의 새로운 답이 될 수 있을까? 2024.06.22해당카페글 미리보기
등 근력 약화가 심한 경우 여러 호흡기 질환자들은 수면제 처방이 곤란할 수 있습니다. 특히 수면무호흡증 환자들은 잠을 자도 머리가 맑지 않고, 수면 시간 동안 혈압이 상승하는 등 뇌졸중의 위험 인자로 생각하고 있습니다...ㅠ ㅜ 중요한 건 기존의...
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“90세 넘어도 근력 운동 꼭 해요”…가장 좋은 식습관은? 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋아 집에서 발뒤꿈치를 들었다 내리는 동작을 꾸준히 하면 종아리 근력 강화, 무릎 관절염 예방에 도움이 된다. [사진=클립아트...해야 할까? 그렇지 않다. 걷기 등 유산소운동은 물론 힘을 쓰는 근력 운동도 해야 한다. 올해 90세(1934년생) A씨는 아침...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
다리 근력 저하로 근래 두번이나 크게 넘어지셔서, 당장 약 빼라고 했어요. 정말 속상합니다. 병원 의사들.. 참.. 불신만 더 늘어갑니다. *3년 여 정도 고지혈증약 복용하고, 2년 여전부터 공포스러울 정도의 인지기능장애와 새벽5-6까지 잠못자는 극단적...
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“90세 넘어도 근력 운동 꼭 해요”…가장 좋은 식습관은?“ 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋아 집에서 발뒤꿈치를 들었다 내리는 동작을 꾸준히 하면 종아리 근력 강화, 무릎 관절염 예방에 도움이 된다. [사진=클립아트...해야 할까? 그렇지 않다. 걷기 등 유산소운동은 물론 힘을 쓰는 근력 운동도 해야 한다. 올해 90세(1934년생) A씨는 아침...