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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
수도 있습니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 지도] ▶ 척추/골반/재활 - 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골...담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동...
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충격고백.허리수술비리 2024.06.15해당카페글 미리보기
허리 디스크 대부분은, 수술을 안 받는 것이 맞는다는 뜻인가? 척추 수술은, 얻는 것보다 잃는 것이 더 많다. 상업적인 의사는, 환자에게 늘 얻는 것만 말한다. 수술을 했다면 목에 굴레가 씌워진 것과 같다. 어떤 예기치 않은 상황에서, 다시 문제가 생길...
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송파척추병원에서 알려드리는 목디스크 치료방법 2024.06.15해당카페글 미리보기
비스테로이드성을 이용한 약물 치료, 디스크의 내압을 줄여주는 물리 치료, 운동을 이용한 재활 치료를 진행합니다. 이외에도...강화에 도움을 주는 주사치료를 통해 목 디스크를 개선합니다. 송파척추병원 서재곤링커병원은 보존적 치료를 통해 효과가...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.06.14해당카페글 미리보기
몸의 한쪽을 쓰는 운동이 아닌 걷기, 수영(배영, 자유형), 등산같이 양팔, 양다리를 함께 쓰는 운동이 좋다.”고 설명한다. 척추에 있는 디스크는 위에서 누르는 힘에는 강하지만 옆으로 비트는 힘에는 약하다. 따라서 여구, 골프, 테니스 등 옆으로 비트...
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척추 명의(名醫)의 충격적인 고발 2024.06.14해당카페글 미리보기
허리 디스크 대부분은, 수술을 안 받는 것이 맞는다는 뜻인가? 척추 수술은, 얻는 것보다 잃는 것이 더 많다. 상업적인 의사는, 환자에게 늘 얻는 것만 말한다. 수술을 했다면 목에 굴레가 씌워진 것과 같다. 어떤 예기치 않은 상황에서, 다시 문제가 생길...
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나이 들수록 자꾸 줄어드는 키! 단월드 기체조로 척추건강 챙기세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
망가지면 디스크, 척추협착증 등이 찾아와 무심코 방치할 경우 수술은 물론 하반신 마비까지 심각한 상태에 이를 수 있다고 해요. 척추 질환을 미리 예방하기 위해선는 바른 자세를 취하는 것이 우선이라고 합니다. 바른 자세만 유지해도 굽어가는 허리와...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 6월 30일, 7월 7일 2024.06.13해당카페글 미리보기
Knee), 발목(Ankle) 통증 분류 및 평가 💡 추간판탈출증(디스크)과 척추관 협착증(Spinal stenosis) 구분 및 재활운동 💡 전방전위증, 척추분리증, T-L Junction syndrome 기전 및 재활운동 💡 이상근 증후군(Piriformis syndrome)과 요추에 의한 방사통...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.06.13해당카페글 미리보기
맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든 반드시 해결해드리고 다시 활기차고 넘치는 자신감...
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가장 치명적인 毒藥 설탕, 천하 으뜸의 仙藥 소금 2024.06.12해당카페글 미리보기
있다. 척추뼈는 디스크를 싸고 있는 힘줄 인대가 튼튼하게 뼈를 지탱해주고 있는 것이다. 인대에 염증이 생기고 인대가 약해지면 안에 있는 디스크가 옆으로 빠져 나오니 이것이 추간판탈출증 곧 디스크병이다. 힘줄 근육이 약화되는 이유는 설탕이다...
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6월12일 뉴스브리핑 2024.06.12해당카페글 미리보기
나쁜 자세의 전형이다. 이런 자세는 디스크를 손상시키는 주범이 된다. 윗몸일으키기. 누워서 다리들었다내리기. 허리앞으로 구부 렸다펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. 허리 아픈 사람에게는 독이 된다. 허리를 구부리는 동작은 디스크를 손상시키기 때문...