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노년을 멋지고 유쾌하게 살다보면 늙음도 달아나버린다 2022.09.23해당카페글 미리보기
한다. 침대나 바닥에 엎드려 책을 보는 경우도 있는데, 엎드리는 자세는 목을 꺾이게 할 뿐만 아니라 허리를 과도하게 뒤로 젖혀 척추에 부담을 주고 척추 주변 근육을 긴장시키므로 피해야 한다. 2. 이사 많이 하는 계절, 허리디스크 조심 가을은 결혼...
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[노년(老年)을 멋지고 유쾌(愉快)하게 살다보면 늙음도 달아나버린다] 2022.09.23해당카페글 미리보기
한다. 침대나 바닥에 엎드려 책을 보는 경우도 있는데, 엎드리는 자세는 목을 꺾이게 할 뿐만 아니라 허리를 과도하게 뒤로 젖혀 척추에 부담을 주고 척추 주변 근육을 긴장시키므로 피해야 한다. 2. 이사 많이 하는 계절, 허리디스크 조심 가을은 결혼...
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노년을 멋지고 유쾌하게 살다보면 늙음도 달아나버린다 2022.09.23해당카페글 미리보기
한다. 침대나 바닥에 엎드려 책을 보는 경우도 있는데, 엎드리는 자세는 목을 꺾이게 할 뿐만 아니라 허리를 과도하게 뒤로 젖혀 척추에 부담을 주고 척추 주변 근육을 긴장시키므로 피해야 한다. 2. 이사 많이 하는 계절, 허리디스크 조심 가을은 결혼...
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고해 1부 난징 1944-1945, 2장 빈민촌 2022.09.09해당카페글 미리보기
잤다. 침대도 없었고 않을 의자도 없었다. 판자잡과 농가외에 빈민촌에는 최근에 지은 작은 벽돌집들이 한 두체 여기 저기 눈에 띠었다. 겉으로 보기에 값싸고 지나치게 화려 했다. 작은 창문의 쇠창살은 더욱 집을 보기 싫게 만들었다. 그렇지만 나는 안...
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(중세수도원 3)수비아코 베네딕토의 거룩한 동굴 2022.09.02해당카페글 미리보기
그 받침대에는 ‘절벽아 멈추어라. 나의 아들들을 헤치지 말라’라고 쓰여 있습니다. 낙석을 방지하는 안전장치들이 하나도 없는 것을 보면서 베네딕도의 기적이 정말 있는 것인가라는 생각도 들었지만, 이곳 절벽을 머리 위에 두고 매일 살고 있는 수도자...
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보스베리~ 가오등빨 근육질덩치 키우기 대작전 개시!! 2022.08.18해당카페글 미리보기
있도록 받침대를 만들어 주거나 쿠션을 설치해 주세요. 캣타워 등을 이용해 고양이가 항상 상하운동을 할 수 있도록 공간을 배치...운동을 할 수 있는 환경을 만들어줘도 좋습니다. 고양이 다리 근육 유지를 위해서는 매일 운동이 가장 좋습니다. 고양이가...
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여자의 땅 ㅡ2권 21 2022.08.13해당카페글 미리보기
세됐다. 받침대는 반쯤 깎여 있었다. 밀리카의 온몸은 땀으로 젖어 있었다. 매린이 부딪쳐 올 때마다 철 백이며 물이 뒤기는 소리가 났다. 응접실의 양탄자는 침대보다는 쿠션 이 적었으나 그들의 몸놀림을 더욱 』精게 해주었다. 밀리카가 절정에 오른 듯...
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2022년 6월 직원회의 2022.08.10해당카페글 미리보기
발 받침대를 활용한다. 8. 스트레칭과 허리근력강화 운동을 생활화한다. 9. 충분한 휴식과 수면을 취한다. 10. 규칙적인 식생활을 유지한다. 회의내용 1 .2022년 직장인 국민건강검진 대상자 안내 2. 여름철 일상생활 환경관리에 대한 방안 (여름철...
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산티아고 순례길 13 - 로그로뇨에서 나헤라 2022.08.03해당카페글 미리보기
의자 받침대에 새겨져 있다. 기사단 수도원은 박물관을 통해 들어갈 수 잇다. 나헤라 마을에 들어서면 먼저 현대적인 동쪽 구역을 통하게 된다. 나헤리야 강과 암벽이 마을 주위를 영화 배경처럼 둘러싸고 있다. 여러 상점과 카페 등이 즐비한 좁은 마요르...
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황금의 땅 ㅡ2권 21 2022.08.03해당카페글 미리보기
세됐다. 받침대는 반쯤 깎여 있었다. 밀리카의 온몸은 땀으로 젖어 있었다. 매린이 부딪쳐 올 때마다 철 백이며 물이 뒤기는 소리가 났다. 응접실의 양탄자는 침대보다는 쿠션 이 적었으나 그들의 몸놀림을 더욱 』精게 해주었다. 밀리카가 절정에 오른 듯...