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[반짝반짝님의 블로그]2013.03.16 코스트코 커클랜드 시그니춰 냉동 개아지살(가리비) & 호주산 냉장 살치살 자이글로 구워 먹기 2014.03.20해당카페글 미리보기
120209771785 코스트코에서 장 본게 3월 3일. 드됴 주말 저녁을 맞이하여 냉동 가리비를 개시하기로 했다. 냉동 가리비는 연애 시절 남대문 버터로스집에서 소고기와 가리비살을 함께 버터에 구워 판매한 것을 맛본 후 벌써 3번째 구매하는 우리집 인기...
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한산도에서(1편) 2014.03.18해당카페글 미리보기
그래서 코스트코에 간 김에 미니 화덕 하나 샀다. 미니화덕에 숯을 넣고 벌겋게 달군 후 그릴에 쏟아부으면 된다. 구병장 이병장 그리고 나, 우리는 현대판 프로메테우스다. 인간에게 불을 가져다 준 죄로 바위에 묶여 독수리에게 매일 간을 파 먹히는...
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쇠고기찹스테이크 2014.03.16해당카페글 미리보기
따로 코스트코에 보시면 스테이크용으로 목심이나 보섭살, 등심, 채끝살, 부채살 등이 있는데요... 모두 스테이크 용으로 적당한...손질이나 마리네이드를 잘해 주셔야 맛있는 쇠고기요리를 하실 수 있어요.... 작년 여름에 마트에서 구입한 달린다운...
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[보부]3월5일. 2차체중조절 5일차. 2014.03.06해당카페글 미리보기
가슴에서 불이 나는듯 따듯함 ㅋㅋ ;; 2.도시락 + 찐빵. 3.코스트코에서 채소 사면서 시식.. 집사람이 회먹고 싶다고 졸라서...차원에서 먹어주는중. 4.양파.감자가루로 만든 볼 . 소고기 구이. 늦은 저녁운동.. 웜업 턱걸이 20개. 머슬업 1세트.. 스쿼트...
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[보부]3월5일. 2차체중조절 5일차. 2014.03.06해당카페글 미리보기
가슴에서 불이 나는듯 따듯함 ㅋㅋ ;; 2.도시락 + 찐빵. 3.코스트코에서 채소 사면서 시식.. 집사람이 회먹고 싶다고 졸라서...차원에서 먹어주는중. 4.양파.감자가루로 만든 볼 . 소고기 구이. 늦은 저녁운동.. 웜업 턱걸이 20개. 머슬업 1세트.. 스쿼트...
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[보부]3월5일. 2차체중조절 5일차. 2014.03.06해당카페글 미리보기
가슴에서 불이 나는듯 따듯함 ㅋㅋ ;; 2.도시락 + 찐빵. 3.코스트코에서 채소 사면서 시식.. 집사람이 회먹고 싶다고 졸라서...차원에서 먹어주는중. 4.양파.감자가루로 만든 볼 . 소고기 구이. 늦은 저녁운동.. 웜업 턱걸이 20개. 머슬업 1세트.. 스쿼트...
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2014년 1월 29일 수요일 ( No School / 눈싸움 / 도서관 ) 2014.01.30해당카페글 미리보기
벽화 앞에서 한국음식 재료를 파는 동양마트 코스트코와 비슷한 샘스에서 ~ 엘로우 허니듀.....오늘 저녁식사후의 과일타임 간식...걸로 화내면 안된다고 훈계하시는 산유언니....^^ 오늘 저녁메뉴는 소고기구이로 당첨 ! 고기앞에서 신난 은주...ㅋㅋ...
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[보부]1월6일.. 감기에 고생중.. 2014.01.06해당카페글 미리보기
펌핑되어있고 커지는 그런 근육은 아니다.. 다이어트 하고 싶다. 방법을 모르겠다 ?? 그럼 돌리자.... 2. 소고기 살코기 구이 +채소. 3.코스트코 디너롤 3개. 저녁운동. 인클라인 벤치 프레스. 벤치 프레스. 팔굽혀 펴기 딥스.. 머슬업. 프란체 연습...
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[보부]1월6일.. 감기에 고생중.. 2014.01.06해당카페글 미리보기
펌핑되어있고 커지는 그런 근육은 아니다.. 다이어트 하고 싶다. 방법을 모르겠다 ?? 그럼 돌리자.... 2. 소고기 살코기 구이 +채소. 3.코스트코 디너롤 3개. 저녁운동. 인클라인 벤치 프레스. 벤치 프레스. 팔굽혀 펴기 딥스.. 머슬업. 프란체 연습...
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[보부]1월6일.. 감기에 고생중.. 2014.01.06해당카페글 미리보기
펌핑되어있고 커지는 그런 근육은 아니다.. 다이어트 하고 싶다. 방법을 모르겠다 ?? 그럼 돌리자.... 2. 소고기 살코기 구이 +채소. 3.코스트코 디너롤 3개. 저녁운동. 인클라인 벤치 프레스. 벤치 프레스. 팔굽혀 펴기 딥스.. 머슬업. 프란체 연습...