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촌부의 단상-산골에 왜 사냐고? 2024.07.02해당카페글 미리보기
제안한 약속은 이랬다. "친구야! 우리 살모 올마나 살겄네. 아이들 다 키워놨으니께 둘이 배낭 하나씩 걸머매고 함께 팔도유람이나 가세나! 쉬엄쉬엄 가다가 좋다쿠는 향토음식도 묵고 술도 한잔씩 걸치모 얼마나 좋겠노? 꼭 그리 하세나!"라고 했었는데...
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촌부의 단상-산골에 왜 사냐고? 2024.07.02해당카페글 미리보기
제안한 약속은 이랬다. "친구야! 우리 살모 올마나 살겄네. 아이들 다 키워놨으니께 둘이 배낭 하나씩 걸머매고 함께 팔도유람이나 가세나! 쉬엄쉬엄 가다가 좋다쿠는 향토음식도 묵고 술도 한잔씩 걸치모 얼마나 좋겠노? 꼭 그리 하세나!"라고 했었는데...
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대하역사소설 태종 이방원 203 2024.07.02해당카페글 미리보기
없는 땅이었기 때문이다. 대마도 정벌군 사령관 이종무 장군이 두모포에서 출정할 때 2장의 지도를 휴대하고 떠났다. ‘조선팔도도’와 박돈지가 일본에서 들여 온 일본 지도였다. 이회가 그린 ‘조선팔도도(朝鮮八道圖)’에는 대마도가 조선 땅으로 그려...
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일어나 기지개를 켜면 2024.07.02해당카페글 미리보기
켠다면 배에 힘을 준 상태에서 허리를 꼿꼿하게 펴고, 등 양쪽 어깨뼈(견갑골) 간격을 좁힌다는 느낌으로 가슴을 활짝 연다. 팔도 양옆으로 함께 뻗는다. 턱을 들어 올리고 목은 천천히 뒤로 젖혀주도록 한다. 잠에서 깬 직후에는 몸이 굳어있는 만큼...
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걸리고 싶지않은 치매 ㅡ 2024.07.02해당카페글 미리보기
보폭의 너비가 인간 수명을 좌우 한다고 했다 보폭을 크게 더 길게하고 걸으면 자세가 반듯해지고 시선도 위(上)를 향하고 팔도 제대로 많이 흔들게 됩니다 발 끝도 끌지 않고 위를 향한다 이렇게 하면 온몸의 근육에 자극을 주어 근육량이 증가하고...