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늙은 눈(眼)에 콩 깍지 2018.05.18해당카페글 미리보기
올바른 방법으로 호흡하는 것이 건강에 도움이된다. 호흡만 잘해도 건강해진다. 강동경희대 병원 호흡기내과 최천웅 교수는 “많은 사람들은 호흡이 별 것 아니라고 생각하지만, 호흡은 신체를 건강하게 유지하는 첫 번째 활동”이라며 “올바른 호흡은...
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늙은 눈(眼)에 콩 깍지 2018.05.18해당카페글 미리보기
올바른 방법으로 호흡하는 것이 건강에 도움이된다. 호흡만 잘해도 건강해진다. 강동경희대 병원 호흡기내과 최천웅 교수는 “많은 사람들은 호흡이 별 것 아니라고 생각하지만, 호흡은 신체를 건강하게 유지하는 첫 번째 활동”이라며 “올바른 호흡은...
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근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.27해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
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근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.27해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
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★올바른 복식호흡법 배워볼까요★ 2018.04.23해당카페글 미리보기
복식호흡하는 법을 익히면 호흡주기가 길어지면서 발성량도 증가하게 됩니다 복식호흡이 우리 건강에 도움이 되는 운동인거 알고 계시죠? 올바른 복식호흡법을 차근차근 알아보겠습니다 [ 복식호흡법 - 근육이완 ] 복식호흡 하는 법을 익히려면 우선 준비...
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제 13주차 : 호흡의 중요성(근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 한다) 2018.04.20해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식 호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...운동을 도와 복부비만의 원인인 변비를 예방한다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다...
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근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.15해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
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헬스뷰티를 위한 인식 전환(1) - 스웨디쉬마사지와 호흡법 2018.04.09해당카페글 미리보기
깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방의 분해를 돕는다. 복식호흡은 일반 흉식호흡 대비 약2배의 열량을 소모하므로 내장운동은 물론 대장연동운동과 복부비만의 원인인 변비도 예방할 수 있고 복부근육 운동량이 증가 되어 복근을 단련시키고 피하지방을...
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운동 효과를 높이는 방법 2018.04.09해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
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근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.08해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...