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ㅡ치매(癡呆)에 걸리지 않는 비법(秘法) 2024.07.20해당카페글 미리보기
돌렸다가 다시 반대 방향(反對方向)으로 10번 돌립니다. 3).혀끝으로 이를 누릅니다. 혀끝으로 윗니, 아랫니 안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다. 혀 운동(運動)은 시간(時間)에 구애(拘礙)없이 아침, 점심, 저녁 모두 할 수 있습니다. 아침과 저녁에 하는 것...
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청소 : 모든 것을 반짝반짝 빛나게 만드는 똑똑한 청소 꿀팁! 2024.07.20해당카페글 미리보기
필요합니다. 베이킹 소다로 은식기 청소하기 www.saucricket.com 물 1리터에 베이킹소다 1큰술을 넣습니다. 은식기를 냄비에 10초 이상(필요한 경우 더 길게) 담근 후 주방 집게를 사용하여 제거합니다. ■ 쓰레받기를 사용하여 작은 장난감 줍기 아이가...
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풋마늘요리 나물 무침 맛있는 풋마늘 김치 양념 무침 2024.07.20해당카페글 미리보기
넉넉히 넣고 끓인 후 소금 1큰술을 넣습니다. 끓는 물에 풋마늘 줄기 부분을 먼저 넣고 20초 정도 데칩니다. 잎 부분도 넣고 10초 정도 더 데쳐줍니다. 데친 풋마늘은 찬물에 헹궈 물기를 짜줍니다. 브로콜리는 풋마늘과 마찬가지로 데쳐 찬물에 헹궈 물기...
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미나리무침 만드는법 데치기는 꼼꼼하게 2024.07.20해당카페글 미리보기
방법 냄비에 충분한 물을 끓입니다. 끓는 물에 소금을 약간 넣습니다. 줄기 부분을 먼저 30초 정도 데칩니다. 잎 부분을 추가하여 10초 더 데칩니다. 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 3) 데치는 중요성 데치는 과정을 통해 미나리의 아삭한 식감을 유지할...
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족저근막염 증상 치료 - 발꿈치 아플 때 2024.07.20해당카페글 미리보기
타월 한 장을 바닥에 깔고 발바닥으로 밟습니다. 천천히 앞으로 몸을 기울이며, 발가락으로 타월을 당겨 잡아당깁니다. 10초간 유지한 후, 다시 천천히 몸을 일으킵니다. 이 과정을 3회 반복합니다. 벽 스트레칭: 벽을 향해 서서, 한쪽 다리를 앞으로...
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240720 찬우쌤 도전 한걸음 2024.07.20해당카페글 미리보기
제 주제는 이런 것입니다. 그 이유는~~~) 이런 식으로 주제 정리하면 효과적일 듯 첫 대사 = 첫 스타트 매우 중요함 1분 10초 만들어 최대한 많은거 보여줘야 함 급하지 않게 나는 이제 주제에 대한 느낌을 제대로 찾은 것 같다. 저번 시간 이후 주제 선정...
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참두릅 김치 만드는 법 물 없이 두릅무침 양념 참두릅 데치기 봄나물 두릅 레시피 2024.07.20해당카페글 미리보기
받쳐내고 흐르는 물에 헹궈줍니다. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 참두릅을 데칩니다. 굵은 부분은 20초 정도, 잎 부분은 10초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 손으로 가볍게 짜서 물기를 꼭 빼주세요. 양념 만들기 양파, 당근, 무는 채 썰어...
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계단오를때 무릎통증 이유 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
볼 수 있습니다. 스트레칭과 운동: 사두근 스트레칭: 무릎을 굽히고 발뒤꿈치를 엉덩이에 대고, 손으로 발가락을 살짝 당겨 10초간 유지합니다. 반대쪽 다리도 동요하게 반복합니다. 하루 3번씩 3세트 수행합니다. .istockphoto.com 사두근 스트레칭...
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!!수업포화로 급구!!에이블짐 종합운동장역점/ 평균급여 550 /여트 급구 2024.07.19해당카페글 미리보기
평균급여 550 / 팀장평균급여 800 -연락처 : ***-****-**** -이력서 제출 : XX@XX 잠실종합운동장역 도보10초 거리인 만큼 워크인이 넘쳐납니다. 해머스트렝스MTS, 라이프피트니스 인시그니아, 싸이벡스, 파나타 명품 기구들로 풀셋팅 유효...
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!!수업포화로 급구!!에이블짐 종합운동장역점/ 평균급여 550 /여트 급구 2024.07.19해당카페글 미리보기
평균급여 550 / 팀장평균급여 800 -연락처 : ***-****-**** -이력서 제출 : XX@XX 잠실종합운동장역 도보10초 거리인 만큼 워크인이 넘쳐납니다. 해머스트렝스MTS, 라이프피트니스 인시그니아, 싸이벡스, 파나타 명품 기구들로 풀셋팅 유효...