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7/3 권영섭 10km/누적186km 2024.07.03해당카페글 미리보기
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2024.07.04(목), 계룡산 갑사코스+국립공원스탬프, [gps트랙, 코스지도, 일기예보, 탑승버스 공지] 2024.07.03해당카페글 미리보기
인증)-관음봉삼거리-연천봉삼거리-연천봉 왕복-원효대입구-갑사-갑사탐방지원센터(국립공원 스탬프 인증)-갑사 주차장(약 10km/6시간) ●시간계획 : ㅇ 07:00~09:30 : 들머리 이동 (충남 공주시 반포면 학봉리 728-6 동학사주차장) ㅇ 09:30~15:30 : 산행...
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**야간기차의 7월 주행일지** 2024.07.03해당카페글 미리보기
자전거 타고 온 탓도 있다보니 런닝이 너무 힘들다.. 일단 트랙 10바퀴 돌고 구장 바깥 오르막길 3바퀴 후 아시아드에서 초읍고개 올라가는 짧은 급경사 구간도 가보고 내려와 트랙 천천히 돌며 10km 달성.. 간단히 저녁식사하고 집으로 자전거 타고...
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이종욱 수달(10km/166km) 2024.07.03해당카페글 미리보기
앱 설치가 안되서 근거 자료는 엎지만 보조댐까지 왕복한 증인들이 있어서 훈련부에서 오늘은 인정 해 주기로 했습니다. 다음부터는 꼭 근거자료 첨부토록 하겠습니다 ^^!
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전종순(수달)10km/115km 2024.07.03해당카페글 미리보기
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2024년 7월 11일(목) 성남누비길5구간 태봉산길과 도장골산을 걸어요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
도장골산 -> 아파트 카페(마음바라기가 커피 쏩니다) ※ 진행자의 판단에 따라 따라 변경될 수 있음 거리 & 소요시간 : 10km, 4시간(매식과 휴식시간 포함, 커피타임은 제외) 난이도 : 중- 하- 하 진행자 ▷ *** **** ****(산바라기) 회비 ▷ 12월31...
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강산산악회7월13일 번개산행 2024.07.03해당카페글 미리보기
2024년 07월13일 토요일 08시출발~!! 3. 집합장소 : 노동부 주차장 4. 회비: 10.000원 5. 산행시간 및 거리: 4시간30분 10KM 6. 산행코스 : 소금강 주차장~금강사~구룡폭포~백운대~광폭포 ~원점 7. 준비물 : 모자,스틱,장갑,방풍자켓,도시락,간식,개인상비...
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2024년 7월3일 인터벌 2024.07.03해당카페글 미리보기
만 하네요. 꾸준히 노력하면서 올여름 버터보겠습니다. 항상 응원 과 격리 고맙습니다. 희망사항. 400m 1분50초 페이스 달리면 계산상으로 800m. 3분40초 휴식 200m 1분30초 1km 5분10초 5km 25분50초 10km 52분40초 20km 1시간45분20초 40km 3시간30분40초