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“잎채소 더 먹어라”…딱 5가지만 꾸준히 해도 건강해 2024.03.18해당카페글 미리보기
풍부하다. 마그네슘은 견과류와 콩류에도 풍부하게 들어있다. 매일 명상하기=명상의 가장 기본적인 형태인 마음 챙김(mindfulness)은 머릿속을 깨끗하게 만들어 스트레스와 우울증을 방지하는 효과가 있다. 미국 하버드대 연구팀에 따르면 마음 챙김은...
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«샨티데바의 행복수업»제5장 (54) 2024.03.17해당카페글 미리보기
공덕을 쌓아 왔더라도 억념*이 없으면 부정지라는 도둑에게 공덕을 빼앗겨 우리는 악도에 떨어지게 됩니다. *憶念, mindfulness 28 이들 번뇌라는 도둑들은 기회를 노리다가 기회가 오면 쳐들어 와 우리들의 공덕을 훔쳐가서 우리가 선도에 태어나지...
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결국 여기로 돌아옵니다. 모든 길의 끝은 이것. 2024.03.16해당카페글 미리보기
같은 것입니다. 시공간이 의식이 아니고 다른 것일 수 있나요? 의식은 이처럼 바늘구멍 틈새 하나 없이 꽉 차 있습니다. MINDFULNESS ***** 개인들은 자유의지가 없으니 운명의 노예인가요? 아니요 자유가 아니라면 운명조차도 아니지요 실체가 아닌 임시...
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24-08 Simile of the Raft(뗏목의 비유) 2024.03.15해당카페글 미리보기
about in a very, a number of places in the suttas. This idea of making progress. The idea of the unestablished mindfulness becoming established. The unestablished sea love becoming established. The unestablished samadhi becoming...
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24-07 Faith or Confidence(신념 또는 믿음) 2024.03.15해당카페글 미리보기
So you start with being the, but then after a while, the, the gets weaker and weaker and the body gets stronger, the mindfulness gets more powerful. It always gets to a kind of a turning point where you start to feel joy and happiness...
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2024 김형준 심리학 미라클 필기노트,김형준,메가스터디교육 2024.03.14해당카페글 미리보기
우볼딩) 08 행동주의 상담이론(구스타인) 09 인지적·정서적 상담이론(엘리스·백) 10 마음챙김에 기반한 인지치료(MBCT, Mindfulness-based cognitive therapy) CHAPTER 08 기타 심리학 01 맥클리랜드 - 성취동기이론 02 성취목표 지향성 03 외재적 동기...
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불교명상(Buddha meditation , 佛敎冥想 , 佛敎相談) 2024.03.13해당카페글 미리보기
究竟涅槃)에 이르는 방법을 말한다. 사념처의 염처란 빨리어로 사띠 빠타나(sati-patthana)다. 여기서 사띠란 영어의 mindfulness로서 정처 또는 마음챙김이라는 뜻이고, 빠타나는 머묾이란 뜻이다. 즉, 사념처란 몸(身), 감각(受), 마음(心), 진리(法...
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[미주현대불교 2023년 9,10월호] 스텔라의 마음공부 2024.03.11해당카페글 미리보기
다양성 내가 처음 ‘다양성(Diversity)’이란 단어를 접했던 것 은 2017년 UCLA MAR에 서 실 시 하 는 TMF(Training as Mindfulness Facilitator, 마인드풀니스 지도자 과정) 중 프랙티컴 기간에서였다. TMF의 지 원 서 에 도 ‘다 양 성 교 육 (Diversity...
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호흡이란? 2024.03.11해당카페글 미리보기
of breathing can facilitate a state of mental and spiritual clarity, enabling deeper religious experiences. Mindfulness and Presence: Philosophically, the act of focusing on one's breath is often used in mindfulness practices to anchor...
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참된 각성이란... 2024.03.11해당카페글 미리보기
영원히 변했기 때문이다. 삶의 모든 것이 명상이다. 그 속에서 너희는 신성을 명상하고 있다. 참된 각성, 혹은 정신차림mindfulness이란 게 이런 것이다. 이런 식으로 체험될 때, 삶의 모든 것이 축복받는다. 더 이상의 투쟁이나 고통이나 염려는 없다...