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나 에게 꼭 필요한 일일 섭취량 칼로리계산 2011.02.28해당카페글 미리보기
200ml 125kcal / 화이브미니플러스 100ml 45kcal / 무가당오렌지쥬스 180ml 101kcal / 갈아만든 사과 240ml 130kcal/ v8 야채쥬스100ml 35kcal / 환타 250ml 115kcal / 콤비콜라 355ml 138kcal / 게토레이 340ml 82kcal / 비락 식혜 238ml 120kcal / 가야...
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폐를 건강하게 하려면 2011.02.08해당카페글 미리보기
루테인 등 수많은 필수 영양소가 가득 들어 있기도 하다. 물 냉이는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능하다. 대표적으로 V8 주스에도 물 냉이가 포함돼 있으며, 샐러드를 만들어 먹을 때나 고기 요리를 할 때, 혹은 샌드위치나 햄버거를 만들어 먹을 때도 물...
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02/05/11 콩6알째 2011.02.07해당카페글 미리보기
조금 점심 메뉴(점심에 탄수화물을 얼마나 줄였나요? 대신 다른 반찬 많이 먹기!) 1-2 검은콩150g+두부1/4,미역국 건더기만, V8주스 저녁 메뉴(저녁은 평소 먹는 양의 2/3에 도전! 식사 20분 이상은 포만감 유지에 Good!) 7-8 두부1/2모, 버섯볶음, 콩조림...
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02/02/11 콩3알째 2011.02.04해당카페글 미리보기
파프리카1개,블루베리 한줌 점심 메뉴(점심에 탄수화물을 얼마나 줄였나요? 대신 다른 반찬 많이 먹기!) 간식 3시쯤 V8주스+체리10알 저녁 메뉴(저녁은 평소 먹는 양의 2/3에 도전! 식사 20분 이상은 포만감 유지에 Good!) 7-8시 콩100G+단호박3pc+콩국1컵...
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폐암과 폐건강 2011.02.03해당카페글 미리보기
루테인 등 수많은 필수 영양소가 가득 들어 있기도 하다. 물 냉이는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능하다. 대표적으로 V8 주스에도 물 냉이가 포함돼 있으며, 샐러드를 만들어 먹을 때나 고기 요리를 할 때, 혹은 샌드위치나 햄버거를 만들어 먹을 때도 물...
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음식별 칼로리 정보!!! 2011.01.28해당카페글 미리보기
리 ---- ----------------------------------- --------------- ---------- 1 Lipton 아이스 티( 1캔 ) 200ml 58kcal 2 V8 토마토 주스 100ml 35kcal 3 꿀차(1잔) 125ml 72kcal 4 네스카페 레귤라 커피( 1캔 ) 190g 70kcal 5 녹차(팩1개) 125ml 16kcal 6...
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건강 음료 만들기. 2011.01.18해당카페글 미리보기
양배추 1/4개, 빨간 파프리카 1개, 셀러리 3줄기, 오렌지 1개를 모두 함께 믹서에 넣어 갈아라. 시중에 판매 중인 야채 주스 V8과 거의 비슷해질 것이다. 여기에 타바스코소스와 우스터소스를 약간 넣으면 매콤한 맛까지 감돈다. 왜 좋은가? 에너지 덩어리...
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건강식품인줄 알고 있지만 사실은 그렇지 않은 12가지 식품과 그 이유 -캘리포니아, 다이나마이트 롤즈/스무디/아이스 티/피타,야채칩/샐러드 /말린 과일... 2011.01.11해당카페글 미리보기
실례로 작은 요겐 프루즈 저지방 바닐라 요구르트에는 과일 빼고도 당분이 20.2 그램이나 들어있다. 10. 야채 주스 V8 같은 야채 주스는 비타민, 섬유소, 미네럴이 풍부하게 들어 있는 성분으로 만들어졌지만 아무리 그래도 신선한 야채를 대신할 수는...
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비엔나 메세지 2탄 (라면전골 끓이기) 2011.01.08해당카페글 미리보기
꺼내 놓고 배의 포만 상태에 예의 주시한다. - 설거지는 먹자마자 해 치운다. - 설거지를 마치고 영양 보충을 위해 v8 야채 주스 한잔을 마신다. - 맥심 믹스 커피 한 잔을 타고, 담배 한 대를 물고 외로움을 달래기 위해 칸토르 카페에 들어가 혹시 새 글...
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※ 폐암 예방하는 음식, 폐 건강하게 하는 음식 2011.01.05해당카페글 미리보기
루테인 등 수많은 필수 영양소가 가득 들어 있기도 하다. 물 냉이는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능하다. 대표적으로 V8 주스에도 물 냉이가 포함돼 있으며, 샐러드를 만들어 먹을 때나 고기 요리를 할 때, 혹은 샌드위치나 햄버거를 만들어 먹을 때도 물...