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라마단과 이드(Eid)란? 호주 내 관련 행사 알아보기 2023.04.05해당카페글 미리보기
증명됐고 간헐적인 단식이 신체에 얼마나 중요한지 알고 있습니다." Healthy adult Muslims are required to fast from dawn to dusk during Ramadan. Source: Moment RF / Jasmin Merdan/Getty Images 이드(Eid)는 무엇인가? 이슬람교도들이 한 달 간의...
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다이어트 30년 전문가, "핵심은 '잘 먹는 것'" 2023.03.29해당카페글 미리보기
제한된 기간 동안 복용을 해야 합니다. 그렇지 않으면 득보다 실이 큽니다. 다이어트의 목적이 단순히 체중 감량인지, 건강한 몸을 가꾸는 것인지에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다." 박 교수는 제대로 다이어트를 하기 위해서는 '잘 먹기'와 함께 본인의...
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타목시펜이 부작용을 견딜 만큼 항암효과가 있나요? 2023.03.16해당카페글 미리보기
다른 방식들을 이용하게 됩니다. 다만 시간이 좀 필요합니다. 그 기간에 여성 분들이 해야 하는 것은 좋은 방향으로 적응 할 수...stop하는 것이 첫째이고, 특히 신진 대사가 좋지 않은 분들은 간헐적 단식을 추천 드리고 싶습니다. 예를 들어 하루 10...
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타목시펜이 부작용을 견딜 만큼 항암효과가 있나요? 2023.03.16해당카페글 미리보기
다른 방식들을 이용하게 됩니다. 다만 시간이 좀 필요합니다. 그 기간에 여성 분들이 해야 하는 것은 좋은 방향으로 적응 할 수...stop하는 것이 첫째이고, 특히 신진 대사가 좋지 않은 분들은 간헐적 단식을 추천 드리고 싶습니다. 예를 들어 하루 10...
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운이 나쁘면 다이어트를 하라 2023.03.12해당카페글 미리보기
요즘 간헐적 단식법, 1일 1식과 같은 내용들이 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 한편으로는 솔깃하지만, 과연 그것이 효과가 있을까 궁금하지 않으셨나요? 사람들의 건강상태나 체질에 따라서 적용방법에 차이가 있겠지만, 분명히 효과가 있다고 말할 수...
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타목시펜이 부작용을 견딜 만큼 항암효과가 있나요? 2023.03.12해당카페글 미리보기
다른 방식들을 이용하게 됩니다. 다만 시간이 좀 필요합니다. 그 기간에 여성 분들이 해야 하는 것은 좋은 방향으로 적응 할 수...stop하는 것이 첫째이고, 특히 신진 대사가 좋지 않은 분들은 간헐적 단식을 추천 드리고 싶습니다. 예를 들어 하루 10...
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걷기는 행복이다 520 2023.03.10해당카페글 미리보기
문제이기도 하다.이렇게 다양한 음식의 ’폭격‘을 맞고 있는 지금,우리가 선택할 수 있는 부분은 일정 기간 동안 음식 섭취를 중단하는 ’간헐적 단식‘이다.앞서 연구 결과에서도 확인할 수 있듯,단식은 인지 기능과 집중력에도 큰 영향력을 발휘한다...
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체중 감량 위해선… 언제 먹느냐보다 ‘이것’이 더 중요 2023.03.09해당카페글 미리보기
결과, 간헐적 단식을 했던 그룹과 하지 않았던 그룹 간에는 유의미한 차이가 없었다. 허리둘레, 체질량 지수, 체지방량, 혈압, 대사 위험 인지 등 대부분의 부분에서 두 그룹 간의 실질적 차이가 없었다. 체중 감소와 관련 있는 것은 시간이 아니라 적은...
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거식증, 잘못된 다이어트가 부른 화 2023.02.27해당카페글 미리보기
5식, 간헐적 단식 등 다이어트 방법에 대한 논의가 뜨겁다. 이전의 다이어트 방식들이 새로운 식단을 개발하고 신경 써서 새로운 것을 구입해야 하는 방법이었다면 작금의 다이어트 논의는 횟수나 단식의 개념 재구성 등에 치중하는 것으로 보여 일견...
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공복혈당 100mg/dL 이상 당뇨 전단계, ‘안 먹기’도 문제 2023.02.26해당카페글 미리보기
습관이 되거나 간헐적 단식 열풍으로 ‘굶기’가 유행으로 퍼지고 있어 주의가 요구되고 있다. 일주일에 4~5번 아침 식사 거르면...그렇지 않은 사람에 비해 제2형 당뇨병 발생률이 평균 33% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 아침을 거르는 기간이...