카페검색 본문
카페글 본문
-
캐나다 대륙 도보 횡단 일기 제3회/원재엽 2024.07.22해당카페글 미리보기
않을 수 없었다. 나는 며칠 전부터 생각해낸 걷기 방법대로 걸으면서 보완점을 연구하였다.. 나에게는 확실히 효과가 있는 방법이었다. 이 걷기 방법은 빠르면서도 달리기와는 달리 걸을 때 한 발이 항상 땅에 붙게 되어 발이나 다리에 충격이 덜 가게...
-
홍천 수타사 산소길 걷기 후기<3> 2024.07.21해당카페글 미리보기
길] 걷기를 마치고, [수타사 농촌테마공원]으로 향한다. 지척이긴 하지만 버스로 이동. [수타사 농촌 테마공원] 큰나무수국 [12간지 열주잔디광장] 십이지신상 기둥이 줄지어 늘어서고 우측부터 자(子 쥐), 축 ~ ~ ~ ~, 뒤로 가서 유턴하여 왼쪽 가까운 쪽...
-
테니스와 함께한 반백 년 세월 2024.07.21해당카페글 미리보기
스트레칭, 제자리 걷기 등과 같이 가벼운 운동이라도 이어가는 게 바람직합니다. 골격근이 증가하면 혈액순환 및 림프순환이...해온 암 경험자로서, 테니스는 앞서 설명 드린 여러 조건을 충족시키는 운동이라 생각합니다. 유산소 효과를 보면서 근육...
-
7.20~23 과성민대장증후군/대표혈/승부혈통증/매핵기/칼로손베임/간보법/항문단순포진(대장보법)/대동맥 2024.07.21해당카페글 미리보기
12경락. 대표 혈 자침 해도 별문제는 없겠지요? (답) 대표혈도 효과가 아주 좋습니다. 한의사 구룹. 호일침에서는 주로 건측에서...문) 선생님! 왼쪽 승부혈자리가 통증이 심해서 걷기가 힘든 환지의 치료혈을 부탁드립니다. (답) 건측에서 곤륜사...
-
유복동향(有福同享) 2024.07.21해당카페글 미리보기
땅을 걷기 위해 날카로운 발톱과 견고한 피부의 발도 얻어냈다. 이것은 환경에 적응하기 위한 자연스런 진화일 수도 있지만 엄청난 자기계발이고 혁신에 가깝다. 또 협력(協力)의 협(協)자를 살펴보면 열 십(十)자와 힘 력(力)자 세 개로 이뤄져 있다...
-
고린도후서 8장 8-15절. 연보는 진실한 사랑의 표현임 2024.07.21해당카페글 미리보기
별 효과가 없습니다. (4) 한편 이 말씀은 이 세상에서 가난하게 살아가는 우리에게 얼마나 위로와 희망을 주는 말씀인지 모릅니다. 물론 여기서 가리키는 부요가 영적인 부요를 가리킬 수도 있으나, 이 말씀이 물질적인 헌금에 대한 말씀이기 때문에, 직접...
-
폭염을 이기는 8가지방법 2024.07.21해당카페글 미리보기
예방효과까지 덤으로 얻을 수 있습니다. 5. 단백질은 소량씩 자주, 그리고 저녁에 많이 드시지 마세요. 단백질은 한꺼번에 많이 먹으면 모조리 몸 밖으로 빠져나가기 때문입니다. 몸에 축적되는 지방이나 탄수화물과 다릅니다. 소장에서 단백질은 아미노산...
-
하나개해수욕장 맨발걷기 2024.07.21해당카페글 미리보기
하나개해수욕장 맨발걷기 가 몸의 여러곳을 물리치료 하는 효과가 있어 좋고 내가 일전에 한번 말했듯이 하늘이 내려준 대한민국의 선물이라 가능한 많은 나의 지인들이 즐겼으면 좋다고 생각 합니다 금년 2월말경 부터 지금까지 약 29회 70여명과 방문...
-
효과좋은 운동 2024.07.21해당카페글 미리보기
들어 걷기나 달리기, 심지어 서 있는 것까지 근육의 힘에 의존하고 있습니다. 나이가 들면서 근육이 약해지면, 이러한 기본적인 활동들조차 어려워질 수 있습니다. 근육량과 근력의 유지는 낙상 예방에 중요합니다. 나이가 들면서 균형 감각이 약해지고...
-
혈관 회춘 방법 2024.07.21해당카페글 미리보기
있거나 걷기가 힘들다. 정맥류 후유증과 동맥류 병변은 팔다리가 붓거나 대상성 정맥류가 나타 난다. 5, 혈관의 노화는 인체의 기능 쇠퇴를 초래한다. 특정 부위의 혈관 기능이 노화되면 인체의 많은 기능이 감퇴된다. 예를 들면 경부 동맥경화는 뇌혈부족...