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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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건강 지수 높이는 법 2022.10.14해당카페글 미리보기
현미밥이나 잡곡밥이, 흰 빵보다는 호밀 빵이나 잡곡 빵이 혈당을 덜 높이기 때문에 체중 조절에 더 유리하다. 당지수가 낮은 음식들은 고구마, 호밀빵, 잡곡밥 등과 같이 대부분 다소 검은 색깔을 띤다. 반면 흰색음식인 쌀밥, 빵, 감자 등은 GI가 높다...
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노년(老年)의 즐거움 2022.10.12해당카페글 미리보기
05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용되는 고구마. 감자보다 달콤한 맛이 있지만 실제 당 지수(GI)는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당...
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05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용되는 고구마. 감자보다 달콤한 맛이 있지만 실제 당 지수(GI)는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당...