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겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 2019.12.22해당카페글 미리보기
할까? 마라톤이나 축구, 테니스, 등산처럼 관절에 부담을 주는 운동을 즐기는 사람은 다른 운동을 해야 할까? 관절만 놓고 보면 25세 이후엔 '원칙적으로' 뛰지 않는 것이 좋다고 말한다. 20대 초반까지는 관절과 연골이 손상되더라도 스스로 재생하지만...
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겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 2019.12.22해당카페글 미리보기
할까? 마라톤이나 축구, 테니스, 등산처럼 관절에 부담을 주는 운동을 즐기는 사람은 다른 운동을 해야 할까? 관절만 놓고 보면 25세 이후엔 '원칙적으로' 뛰지 않는 것이 좋다고 말한다. 20대 초반까지는 관절과 연골이 손상되더라도 스스로 재생하지만...
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겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 2019.12.22해당카페글 미리보기
할까? 마라톤이나 축구, 테니스, 등산처럼 관절에 부담을 주는 운동을 즐기는 사람은 다른 운동을 해야 할까? 관절만 놓고 보면 25세 이후엔 '원칙적으로' 뛰지 않는 것이 좋다고 말한다. 20대 초반까지는 관절과 연골이 손상되더라도 스스로 재생하지만...
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겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 2019.12.22해당카페글 미리보기
할까? 마라톤이나 축구, 테니스, 등산처럼 관절에 부담을 주는 운동을 즐기는 사람은 다른 운동을 해야 할까? 관절만 놓고 보면 25세 이후엔 '원칙적으로' 뛰지 않는 것이 좋다고 말한다. 20대 초반까지는 관절과 연골이 손상되더라도 스스로 재생하지만...
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겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 2019.12.22해당카페글 미리보기
할까? 마라톤이나 축구, 테니스, 등산처럼 관절에 부담을 주는 운동을 즐기는 사람은 다른 운동을 해야 할까? 관절만 놓고 보면 25세 이후엔 '원칙적으로' 뛰지 않는 것이 좋다고 말한다. 20대 초반까지는 관절과 연골이 손상되더라도 스스로 재생하지만...
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겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 2019.12.22해당카페글 미리보기
할까? 마라톤이나 축구, 테니스, 등산처럼 관절에 부담을 주는 운동을 즐기는 사람은 다른 운동을 해야 할까? 관절만 놓고 보면 25세 이후엔 '원칙적으로' 뛰지 않는 것이 좋다고 말한다. 20대 초반까지는 관절과 연골이 손상되더라도 스스로 재생하지만...
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오랫동안 궁금했지만, 시원히 풀지 못한 의문들 2019.12.21해당카페글 미리보기
있으므로 고령자일수록 각별한 주의가 필요하다. 슬럼프에 빠졌을 대는 당황하거나 초조해하지 말고 사색과 분석을 통해서 그 원인을 찾고 원인이 해결되도록 해야 한다. 또한 중요한 것은 슬럼프 자체를 운동을 즐기는 한 과정으로 받아들이는 것이다...
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커피(coffee)의 좋은 점 및 나쁜 점 2019.12.20해당카페글 미리보기
높은 고령자들이 커피를 하루 1-2잔 수준으로 마실 경우, 동맥의 팽창성을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 커피에 함유되어 있는 클로로겐산(chlorogenic acid). 카페스톨(cafestol). 카윌(kahweol) 등의 폴리페놀 성분들의 영향 때문이다. 카페인산과...
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멀쩡히 잘 다니던 직장을 그만 두라고 하는데,,,, 2019.12.18해당카페글 미리보기
2015년 고령자통계’에 따르면, 2014년 65세 이상 고용률은 31.3%로 지속해서 증가 추세에 있으며 2015년 고령층(55~79세) 인구 61.0%는 일자리를 원하고 있는 것으로 나타났다. 공무원이나 교사와 같이 매월 나오는 연금으로 노후생활을 한다면 경제적...
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멀쩡히 잘 다니던 직장을 그만 두라고 하는데,,,, 2019.12.18해당카페글 미리보기
2015년 고령자통계’에 따르면, 2014년 65세 이상 고용률은 31.3%로 지속해서 증가 추세에 있으며 2015년 고령층(55~79세) 인구 61.0%는 일자리를 원하고 있는 것으로 나타났다. 공무원이나 교사와 같이 매월 나오는 연금으로 노후생활을 한다면 경제적...