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‘이것’ 과한 음식, 건강에 무려 45가지 나쁜 영향 끼쳐 2023.04.18해당카페글 미리보기
45가지 나쁜 영향 끼쳐 음식 속에 들어있는 식이 당류(Dietary sugar)가 건강에 45여 가지 부정적인 영향을 미친다는 종합 연구 결과가 발표됐다. 미국 캘리포니아 데이비스 의대와 중국 청두 쓰촨대 서중국병원 공동 연구팀은 식이 당류가 건강에 미치는...
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산행과 함께 젊게 사는법 2023.04.14해당카페글 미리보기
발달에 나쁜 영향을 미쳐 각기병, 괴혈병 및 구루병 등의 질병을 유발한다. 셋째 무기질 부족 현상은 혈액중의 혈색소의 양이...한다. 바른 식생활 습관을 위해서 반드시 지켜야 할 몇 가지를 들면 아래와 같다. 첫째, 음식은 고루고루 먹는다. 둘째, 음식...
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고구마의 효능 2023.04.11해당카페글 미리보기
최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다.KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황작물...
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카카오닙스 효능 2023.04.03해당카페글 미리보기
가루를 음식에 뿌려 먹으면 효능과 맛을 모두 챙길 수 있습니다. 그 외에도 카카오닙스 먹는방법은 커피, 샐러드, 스무디, 요거트에 넣어도 좋습니다. 참고로 유통기한 지난 카카오닙스는 산패가 진행되기 때문에 폐기해야 합니다. 카카오닙스의 효능은...
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[한국인의 필수 장수음식] 2023.04.03해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다.섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
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※ 다 참아도 소변은 참지마세요! 외 4건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.04.01해당카페글 미리보기
주고 고혈압을 예방해주니 진정 보약보다 더 좋은 음식이 아닐 수 없습니다. 3. 블루베리 항산화 물질이 풍부한 과일중 대표주자인 블루베리는 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있습니다. 최근 연구에 다르면 아침 공복에...
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죽은 신장, 방광을 살리는 약초와 음식 2023.03.30해당카페글 미리보기
음식 10가지 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로...
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젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.03.27해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관이지만 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다...
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죽은 신장, 방광을 살리는 약초와 음식 2023.03.17해당카페글 미리보기
음식 10가지 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로...
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제목 (104) 거짓말은 반드시 혹독한 대가를 치른다. 2023년 3월15일 수요일 아침입니다. 2023.03.14해당카페글 미리보기
이바지 음식을 준비했는데, 할머니는 노파심에 집에서 만든 투박한 떡까지 챙겨 보내야 한다고 고집을 피운다. 아무리 설득해도 듣지 않자 함께 떡을 만든 이웃들이 딸에게 귀띔한다. 어머니한테는 그냥 보냈다고 하고, 따로 준비한 것만 보내라고 말이다...