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효과적인 스트레스 관리법 단월드 뇌파진동! 2021.03.21해당카페글 미리보기
단월드 명상 뇌파진동으로 스트레스 해소하고 관리하면서 건강챙기세요! 효과적인 스트레스 관리법 단월드 뇌파진동! 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 주먹을 쥐고 아랫배 단전을 두드려줍니다. 초보자는 가볍게 두드리면서 익숙해...
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단월드 뇌파진동 두뇌활용 명상법 2021.02.25해당카페글 미리보기
친해져야하고 관리를 해 주어야 한다. 도리도리~ 두뇌활용 명상법인 단월드 뇌파진동으로 가볍게 고개를 흔들며 하루의 부정적인...살아가 보자. ** 몸 안의 힐링 리듬을 깨우는데 도움되는 뇌파진동 명상음악을 체인지tv 사이트에서 만나볼 수 있다...
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긴장 스트레스해소하는 부교감신경 활성화 방법 2021.02.08해당카페글 미리보기
마음이 안정됩니다. 또 부교감 신경을 강화시키는 방법 중에 음악을 듣고 맛있는 것을 먹을때도 교감신경이 가라앉고 부교감 신경이 활성화 됩니다. 하지만 과식은 몸을 해치죠. 단월드 호흡명상으로 건강하게 긴장과 스트레스를 내려놓을수 있는 방법으로...
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단월드 힐링명상음악, 명상하며 잠들기 2021.01.18해당카페글 미리보기
단월드 힐링명상음악 "숙면, 힐링 명상음악으로 명상하며 잠들기" 바람소리가 느껴집니다. 풀잎소리가 느껴집니다. 자연의 소리만으로도 충분히 힐링되는데요. 인디언피리소리가 마음을 참 편안하게 하고 고요한 세계로 인도해 주세요. 힐링명상음악 함께...
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단월드 호흡명상 건강한 스트레스 해소법! 2021.01.11해당카페글 미리보기
하거나, 음악을 하거나 TV를 보거나 뭔가에 몰두하면서 지금의 상황을 잊으려 노력들 하는데요. 그나마 몸을 헤치지 않는 방법을 선택하는 것은 다행인듯 합니다. 자극적인 음식을 먹거나, 과식하거나, 게임속에 시간을 잊고 빠져있거나, 술로 잊거나 등등...
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스트레스 관리에 도움이 되는 단월드 뇌파진동! 2021.01.08해당카페글 미리보기
풀어야 해요. 저는 스트레스 관리법으로 단월드 명상을 한답니다. 단월드 명상을 5분 정도 하고 나면 심신이 안정되면서 편안해지고 잠도 잘 오더라구요. 여러분에게도 추천드립니다. 명상을 할 때 명상음악을 틀어놓고 하니 더 좋은 것 같아요. 저는 아침...
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단월드 뇌파진동 수련 / 흔들기만 잘해도 건강해 2021.01.02해당카페글 미리보기
못할 수도 있습니다. 흔들기만 잘해도 건강해집니다. 진동명상입니다. 손부터 흔들어 주세요. 손이 흔들면 어깨가 흔들리고...흔들리고, 허리도 흔들리고, 온몸 전체가 흔들립니다. 신나는 음악을 틀어놓고 흔들어 보세요. 내 몸에 집중해서 내 몸을...
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단월드 자연명상 물소리 명상으로 힐링하세요! 2020.12.29해당카페글 미리보기
관리로 명상을 하는데요. 그 중에서도 자연명상을 좋아해요. 나이가 들수록 자연이 더 좋아지더라구요. ㅎㅎ 단월드 자연명상 물소리 명상으로 힐링하세요! 시냇물이나 계곡물이 흐르는 곳에 앉아서 하면 좋지만 그렇지 못할 때는 물소리 음악을 틀어놓고...
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하루의 피로 단월드 명상하며 풀어봅니다. 2020.12.01해당카페글 미리보기
발끝치기 10분간 열심히 하고 온 몸에 힘을 빼고 편안하게 누워 있는 이 시간이 바로 행복 그자체네요 이때 잔잔한 명상음악까지 들으며 단월드 명상하며 릴렉스 하면 이만한 힐링이 또 있을까 싶습니다. 스트레스로 인해 긴장되어 있는 뇌파와 몸과 마음...
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복부체온을 높여주는 단월드 뇌파진동 2020.11.25해당카페글 미리보기
결합된 명상으로 적절한 동적요소를 가미해 현대인에게 잘 맞는다고 할 수 있어요. 왜냐하면 단월드 뇌파진동은 그 동작이 어렵지 않기 때문인데요. 매우 간단한게 어깨와 목에서 힘을 뺀 후 머리를 살랑살랑 도리도리 움직이며 아랫배를 가볍게 두드려...