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건강한 당뇨식단, 이렇게 짜세요 2024.05.19해당카페글 미리보기
양을 영양소 별로 골고루, 규칙적인 시간에 먹는 게 당뇨병 환자 식단의 기본이다. /조선일보DB 당뇨병 환자의 식단은 중요하다...알맞은 식사의 양을 영양소 별로 골고루, 식사와 간식을 규칙적인 시간에 먹어야 좋다. 상계백병원 당뇨병센터 김영순...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합 2024.05.19해당카페글 미리보기
필요하다면 간식을 먹거나 약을 투약할 수 있다. ●규칙적으로 운동을 하자. 어쩌다 한번씩 운동을 하는 것이 아니라 규칙적으로 운동을 하는 것이 현명한 운동법이다. 이렇게 하면 당신의 하루 인슐린 요구량을 더 잘 예측할 수 있다. 자신의 식이 요법...
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식후 먹는과일은 당뇨와 지방간을 부른다 2024.05.19해당카페글 미리보기
섭취량은 생각보다 많지 않다. 한 번에 먹는 양은 단감 1/2개, 귤 1개, 바나나 1/2개, 사과 1/3개, 포도 19알 정도다〈표〉. 간식으로 하루 두 번 정도 먹는 게 적당하다. 당뇨병 환자는 혈당지수(특정 식품 섭취 후 혈당 상승 정도를 포도당 섭취 시와...
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당뇨병 확실하게 치료 됩니다 2024.05.16해당카페글 미리보기
씹을 수 있는 음식을 권장합니다. 즉 쉽게 소화 될 수 있는 간식 등도 경계의 대상입니다. 권장의 한 끼 식단으로는, 잡곡밥 한...꼭꼭 씹으면서 먹는 것이 이상적이다. 다음으로 당뇨환자가 주의 할 것은 곱게 갈거나 즙을 내서 섭취하지 말라는 것이다...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식.jpg 2024.05.14해당카페글 미리보기
무리를 주는 음식 그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우 당뇨 환자들은 뒤지고 싶으면 먹어라는 식으로 함 떡볶이는 놀랍게도 이...오르는걸 막아줄 단백질이나, 섬유질 조차 없음 간식으로 조금만 먹거나 최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음...
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생활 습관에 의존하는 건강 2024.05.11해당카페글 미리보기
암, 당뇨, 동맥경화). 다른 세가지는 과다한 음주와 관련이 있었다(간경화, 사고, 자살). 1987년에 사망한 총 210만 명 중 거의 150만명이 이 여덟가지 경우에 해당한다. 영양 과잉이나 불균형은 고혈압, 비만, 치과 질환, 골다공증, 소화기계 질환들의...
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콜레스테롤 2024.05.10해당카페글 미리보기
높은 환자들은 하루 섭취하는 총 음식량이 일정하다고 할 때, 식사 횟수가 더 적은 경향이 있습니다. 일반적으로 우리나라 사람들은 보통 하루 두 세번 정도 식사를 합니다. 하루 몇 번의 식사를 하는 것이 건강에 좋은지에 대해서 정확히 과학적인 근거는...
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불노수(不老水) 마시면 늙지 않는 물 2024.05.08해당카페글 미리보기
고생하는 환자들은 체내 염도가 0.3%가 넘는 사람이 없고 체온도 36도가 넘는 사람이 없다고 합니다. 소금을 마음껏 먹을 수 없는 육지 동물들도 어떠한 방법으로든 0.4% 이상의 염도를 유지하는데 설탕과 고기를 밥먹듯 하는 인간이 0.4%도 안 된다면 그...
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인생달인.삼겹살의 비밀.불로수. 🌷어머니마음🌷 2024.05.08해당카페글 미리보기
고생하는 환자들은 체내 염도가 0.3%가 넘는 사람이 없고 체온도 36도가 넘는 사람이 없다고 합니다. 소금을 마음껏 먹을 수 없는 육지 동물들도 어떠한 방법으로든 0.4% 이상의 염도를 유지하는데 설탕과 고기를 밥먹듯 하는 인간이 0.4%도 안 된다면 그...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
당뇨병 환자의 경우는 그렇지 않다.인슐린의 효력이 매우 둔화되어 있기 때문이다. 따라서 세포 속으로 포도당이 빨리 들어가지를 못한다. 그렇기 때문에 식후의 혈당이 140mg보다 훨씬 높 은 수치가 된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다.기준인 120...