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사모하며 고백하며 2024.03.27해당카페글 미리보기
보고는 10km에 출전하여 가볍게 완주하였습니다. 봄에는 벚꽃따라 섬진강변을 경주의 찬란한 신라유적들을 보며 옛 선조들의 삶...시간에 쫓겨 종아리에 채찍질하며 뛰었고, 서울대공원 혹서기마라톤은 시원한 수박과 쭈쭈바로 몸의 열기를 식히며 완주한...
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[불패마라톤] 하프마라톤 완주 2024.03.25해당카페글 미리보기
불패마라톤 참석해서 하프코스 완주했습니다. 나이 50 넘으면서 다들 밟는 코스대로 작년부터 부지런히 등산을 다녔는데 올겨울 눈이 많이 와서 등산은 포기하고(설산 싫어요) 트레드밀 달리면서 조금씩 거리를 늘렸죠. 날 좋은 주말에 두번 20km 정도...
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2024 동아마라톤 풀코스, 아쉬운 3시간 2분..., 진짜는 30km부터네~ 2024.03.24해당카페글 미리보기
저를 위한 기록을 남겨보려고 합니다. 이것 또한 1,2년 5년,10년 뒤에 보면 또 재밌는 기억이 될것 같습니다 최근 저의 마라톤 기록 입니다. 10km ㅡ 39분 04초 ㅡ 23년 11월 26일 (목포 김대중 마라톤) 하프 ㅡ 1시간 28분 16초 ㅡ 24년 1월 14일 (무안...
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2024년 3월27일(수) 정기훈련공지(탄천운동장.써킷3세트후 빌드업조깅) 2024.03.24해당카페글 미리보기
조금만 올려서 마무리 하겠습니다( 에너지 30프로 남겨주세요) 여름까지 10km, 만미 개인기록을 위해 천천히 몸을 만들어 보겠습니다 10km, 만미 기록을 단축시켜야 마라톤 자기기록2분-5분 사이 늦쳐서 갈때 편안하게 갈수 있습니다 평일에 70프로 절제된...
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저번 주에 서울동아마라톤에 다녀왔습니다. 2024.03.23해당카페글 미리보기
보람이 있었네요. 마라톤 입문 8년만에 처음으로 서울동마에 출전해봤는데 서울도시를 달리면서 도시 시장 터널 잠실대교까지 쭉...넓적다리도 근육통이 오고, 컨디션도 좋은게 아니었는데 10km중반, 20km 지점에서 고비가 있었다가 30km를 넘고 나니까 힘...
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대회요강 2024.03.23해당카페글 미리보기
대회본부에서 운영하는 회수차량에 탑승하셔야 합니다. 마라톤 사무국은 회수차량 탑승을 거부하고 계속 달리다가 발생하는 모든...원칙으로 한다. 9) 완주메달 및 기록증 - 완주 메달은 10km와 하프만 완주메달 지급 기록증은 모바일 기록증으로 대체한다...
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24년 서울 마라톤 후기. 2024.03.23해당카페글 미리보기
30km, 35km 사점에 부딛혀 경기 성패가 달린 상황을 맞이하는데요. 저는 그때부터 시작이었습니다. 이번 서울 마라톤과 지난 23년 JTBC 마라톤 역시 30km와 그 이상의 거리로 접어들 때 자신감에 가득차 있습니다. 다른 선수들은 마지막 10km가 지옥같은...
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바이칼 마라톤대회 참가기 (2017. 09. 17) 2024.03.22해당카페글 미리보기
거리 10km, 나에게는 언제나 마의 거리다. 여기서부터 걷다 뛰다를 하며 나아가다 5km여 쯤에서 저만치 앞서가는 박충근님을 따라가다가 땅에 떨어져 있는 물병을 주워 보니 오랜지 음료수 인데 뚜껑을 딴 흔적은 있어도 마셔도 될 듯 싶어 마셔보니 별로...
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2024 하반기 가을대회 대비반 신입회원 모집(월,수,목요일) 2024.03.22해당카페글 미리보기
종료. 수요일 아침반 모집은 10명 으로 제한합니다. 모집은 오늘 이 시간 부터 바로 시작됩니다. 풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다. 첫 수업은 5월3주차 해당 요일을 첫 수업일로 지정합니다. 매주 월...
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첫 마라톤 완주기 (늙다리 전업 농부의) 2024.03.21해당카페글 미리보기
25분, 10km를 50분에 돌파 이대로 달린다면 3시간 50분 안에 피니스 라인을 밟을 것 같았다. 그러나 여기서부터 문제가 발생했다.오른쪽 종아리가 굳어지면서 쥐가 난다. 약 13km 지점부터는 아예 걷기조차 힘들어 주로에서 옆으로 빠져 나와 길가에 털썩...