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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은...고혈압 한 움큼의 건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은...고혈압 한 움큼의 건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은...고혈압 한 움큼의 건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라!’ 02. 건포도 ==> 고혈압 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰...결석 반으로 잘라 말린 살구 8쪽은 섬유질 2g과 나트륨 3㎎, 칼륨 325㎎을 함유하고 있다. 이들 성분은 미네랄이 콩팥에 쌓여...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은...고혈압 한 움큼의 건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상...
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과일이 보약 되는 9가지 방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
억제하는 성분으로, 포도껍질의 자주색 색소에 많이 들어 있다. 시판 중인 포도주스와 와인 등을 섭취하는 것도 한 방법이다. 7. 다이어트 중이라면 식전에 먹는다. 과일에 많이 들어 있는 비타민 c는 철분이나 칼슘을 흡수시켜 주는 역할을 한다. 이런...
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배탈 잘 나는 사람들이 약 대신 먹으면 좋은 '의외의' 먹거리 2024.07.30해당카페글 미리보기
스타제 성분이 풍부하게 함유돼 있다. 이들은 위에서 음식물의 소화를 돕고 흡수를 촉진할 수 있다. 설렁탕 등의 반찬으로 깍두기를 곁들여 먹는 것은 실제로 소화에 도움이 될 수 있는 것이다. 무의 껍질에는 비타민C가 무의 속보다 2배 가까이 많이 들어...
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아침 공복에 먹으면 해로운 음식 2024.07.30해당카페글 미리보기
마그네슘 함량이 높아 빈속에 바나나를 섭취하면 마그네슘 수치가 높아지면서 혈관 속 칼륨과 불균형을 이뤄 심혈관에 안 좋은...공복 상태에서 파인애플을 먹으면 파인애플 속 엔자임 성분이 위를 자극해 속쓰림이나 통증이 일어날 수 있다. 또 파인애플...
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혈관은 생명줄! 2024.07.29해당카페글 미리보기
채소류와, 바나나·오렌지·아보카도 등의 과일이 있다. 항산화 미네랄 중의 하나인 셀레늄은 좋은 HDL 콜레스테롤은 올리고 나쁜 LDL은 낮추어 주고, 혈액 응고를 막아주어 심혈관 질환 예방에 효과가 있다. 마그네슘은 혈압을 낮추어 주는 효과가 있어...
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** 생활의지혜 ** 2024.07.29해당카페글 미리보기
제품을 바나나 껍질 안쪽으로 문지르면 깨끗하고 부드럽다. 생선을 맛있게 구우려면 소금물에 10분쯤 담갔다 구우면 간이 골고루 배 맛이 좋고 살도 단단해진다. 두부, 소금물에 담갔다 부치면 적당한 크기로 자른 두부를 끓는 소금물에 잠깐 담갔다...