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2024 산행일지 제 057회차 박제상유적지=>서북능선=>울산망부석=>치술령=>경주망부석=>갈비봉=>법왕사=>옻밭마을 (2004) 2024.06.29해당카페글 미리보기
그 무덤을 만든 자를 수소문 했는데, 그 주인공은 다름 아닌 근처 마을의 금슬 좋은 부부였다. 어머님을 위해 송이버섯을 따서 반찬을 만들어 드렸더니, 어머님은 잡수시지 않고, 그 버섯들을 손자인 웅이에게만 먹이는 것이었다. 부부는 어머님은...
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낚지 불고기 매운탕 2024.06.29해당카페글 미리보기
첩 매콤하면서도 부드럽게 씹히는 낙지불고기매운탕은 다른 반찬 필요 없어요. 가족과 함께 일품요리로 즐겨도 좋고 손님상이나...낙지(2~3마리=200g) 선택 재료 청양고추(½개), 붉은 고추(½개), 팽이버섯(1줌), 쑥갓(1줌) 육수 재료 국물용 멸치(10마리...
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건나물 가격이 너무 비싸졌다.... 2024.06.29해당카페글 미리보기
나물 반찬이 목적이에요. 그렇다면 삶은 후 물에 담가 놓은 시간을 조금 오래 해 주세요. 그러면 살짝 부족했던 부드러움을 추가할 수 있어요. 삶아진 상태에서 불리는 것이 수분이 더 잘 스며들거든요. 삶은 후 2시간 정도 그대로 두니까 물이 다...
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울릉도 순례 #2 2024.06.28해당카페글 미리보기
곰바위, 버섯바위 등등 울릉도의 지형에 따라 서 있는 신비한 지형들을 만난다. 터널을 만나고, 그 속에서 노래하는 순례자들을 만나고, 전기공사하는 일꾼들을 만나고, 도로 정비하는 사람들을 만나고, 인사를 나누다가, "안녕하세요~" "수고하십니다...
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소년의 숲(청소년 동화) 2024.06.28해당카페글 미리보기
열매와 버섯과 꿀을 시장에 나가 팔아 돈을 얻었다. 그 돈으로 양식과 산에 심을 나무를 사고 나머지는 차곡차곡 모았다. 산엔 먹을 것이 얼마든지 많았으므로 달리 돈을 쓸 곳이 없었다. 단지 나무를 심었을 뿐인데 아주 많은 것들이 저절로 찾아왔던 거...
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전복죽만 죽인가요?홍합살로 쑤어본 아욱죽 더맛나요. 2024.06.28해당카페글 미리보기
볶아줬지요. 나른하게 볶으면서 아욱넣어주고 소금 조금넣었어요. 물 첨가해서 죽쑤기 시작 했지요. 완성됐어요.죽에는 별반찬 필요없지요. 아욱된장국 끓이기 아욱도 남고 홍합살도 남았어요. 된장 한술 풀고 표고버섯물 남은것 다부어서 파.마늘 넣고...
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금요일 끝말잇기.........^^* 2024.06.28해당카페글 미리보기
돌고르고 손질 하는데 길건너 동네분이 집에서 키운 거라고 표고버섯을 따서 주시더라구요 딸도 온다고 하고 그래서 버섯볶음도 하고 반찬좀 만들어 주려고 마트가서 장좀 봐왔네요 배추것절이 오이부추 무침 멸치무침 돼지불고기재고 ㅎ 시금치 무침에...
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6월27일 불금!!! 치팅어터님들~ 출석하고 놀자요~~♡♡♡ 스위치온 다이어트 26일차 2024.06.28해당카페글 미리보기
풍부한 반찬, 비타민C 오후간식 = 단백질쉐이크 , 견과류 한줌 저녁 = 현미밥2/3공기, (백미밥1/2공기) ,채소, 단백질이 풍부한 식사, 바이오틱스1포,종합비타민,오메가3,비타민C,칼슘,마그네슘,비타민D, 신바이오틱스1포 ♡♡♡허용음식(10시간 식사시간...
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🤠24/06/28일(금) 남파랑길 제31회 마지막날 "전남 강진의 수국축제" 2024.06.28해당카페글 미리보기
무침.버섯무침.소고기.김치.콩자반.톳.총각김치.멸치볶음. . . )의 일만원짜리 백반에 반주로 소주 한잔 걸치니 어제의 피로는 오간데가 없고 아침부터 힘이 불끈 솟아 오릅니다. 06시40분에 강진 생선회의 고장 마량항을 뒤로하고 처음 가보는 강진읍을...
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당뇨병 늘어난 이유와 줄이기 2024.06.28해당카페글 미리보기
대신 복합 탄수화물 섭취하기 통 곡물 콩류 견과류 식이섬유 풍부한 음식 둘째 거꾸로 식사하기 과일부터 먹고 식사에서 채소 반찬 먼저 먹기 셋째 하루 7000보 걷고 하루에 30분 이상 숨차고 땀나게 운동하기 네째 소화 효소 풍부한 음식 먹기 버섯 무...