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몸이 쳐질때 필요한 에너지 식품 2024.03.05해당카페글 미리보기
섬유소와 복합 탄수화물이 많이 들어있다. 통곡물은 쌀, 보리, 밀, 콩, 조, 귀리, 기장 등의 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말한다...고스란히 간직하고 있다. 4. 식초 지방을 태우는 효능을 비롯해 좋은 성분이 가득 들어있다. 식초에 들어있는 산 성분은...
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신진대사 촉진하는 ‘에너지 UP’ 식품 6 2024.03.05해당카페글 미리보기
섬유소와 복합 탄수화물이 많이 들어있다. 통곡물은 쌀, 보리, 밀, 콩, 조, 귀리, 기장 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말한다...레몬 등의 감귤류 과일은 지방을 태우고 신진대사를 제어하는 효능이 있다. 간식으로 오렌지, 레몬, 자몽 등을 먹으면 인슐린...
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잡곡별 효능 2024.03.04해당카페글 미리보기
빈혈치료에도 쓰입니다. ○ 보리 비타민B1, B2, 섬유질, 베타클루칸이 풍부하여, 각기병예방에 좋으며, 변비, 포만감을 통한...하는 효능 및 갱년기장애를 앓는 여성에게 좋으며, 노화방지, 두뇌발달, 치매예방, 검은콩에 함유된 풍부한 레시틴은 혈관벽...
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잡곡별 효능 2024.03.04해당카페글 미리보기
빈혈치료에도 쓰입니다. ○ 보리 비타민B1, B2, 섬유질, 베타클루칸이 풍부하여, 각기병예방에 좋으며, 변비, 포만감을 통한...하는 효능 및 갱년기장애를 앓는 여성에게 좋으며, 노화방지, 두뇌발달, 치매예방, 검은콩에 함유된 풍부한 레시틴은 혈관벽...
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으스스한 환절기…신진대사 촉진하는 식품들 2024.03.03해당카페글 미리보기
또한 과도한 식욕을 억제하는 효능도 있다. 감귤류 과일=귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류 과일은 지방을 태우고 신진대사를 제어...섬유소와 복합 탄수화물이 많이 들어있다. 통곡물은 쌀, 보리, 밀, 콩, 조, 귀리, 기장 등의 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말...
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혈관에 보약이 되는 음식들 2024.02.26해당카페글 미리보기
땅 콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유되어 있는 영양소가 비타민E다. 또한 베타카로틴과 치매 예방에 유효한 레시틴도 풍부하게 함유되어 있다. 땅콩의 떫은 껍질에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이는 강력한 항산화작용을...
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봄의 문턱에서 2024.02.25해당카페글 미리보기
빈혈치료에도 쓰입니다. ○ 보리 비타민B1, B2, 섬유질, 베타클루칸이 풍부하여, 각기병예방에 좋으며, 변비, 포만감을 통한...하는 효능 및 갱년기장애를 앓는 여성에게 좋으며, 노화방지, 두뇌발달, 치매예방, 검은콩에 함유된 풍부한 레시틴은 혈관벽...
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봄의 문턱에서 2024.02.25해당카페글 미리보기
빈혈치료에도 쓰입니다. ○ 보리 비타민B1, B2, 섬유질, 베타클루칸이 풍부하여, 각기병예방에 좋으며, 변비, 포만감을 통한...하는 효능 및 갱년기장애를 앓는 여성에게 좋으며, 노화방지, 두뇌발달, 치매예방, 검은콩에 함유된 풍부한 레시틴은 혈관벽...
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“성격 급한 사람은 시래기”…체질에 맞는 음식궁합은? 2024.02.25해당카페글 미리보기
팥·콩 5가지 곡식을 말한다. 지역적으로 수수나 팥이 제대로 나지 않는 곳에서는 보리·기장을 오곡으로 꼽기도 했다. 아홉 가지 나물에 포함되는 것은 호박고지, 박고지, 말린 가지, 버섯, 시래기, 고비, 고사리, 토란대, 고구마 순, 도라지, 취나물 등...
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내몸에 특히 좋은 자연식품 2024.02.24해당카페글 미리보기
여성이 콩류 식품을 풍부하게 섭취하면 유방암에 걸릴 확률이 낮아지는 것으로 나타났다. < 김 > 내 눈에 보약 합 첩! 한국인이 양궁을 잘하는 것은 김 덕인지도 모른다. 김은 장어의 3배, 시금치의 8배에 이를 만큼 비타민 A 함유량이 높아 시력을 보호...