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퀄리티 좋은 브랜드 엘* 로스 베개커버 한정수량 (랜덤발송) 2023.03.16해당카페글 미리보기
건강한 수면생활 하세요~ 정상 제품에서 원단로스가 생기면 따로 모았다가 제작했어요 원단은 정말 어느 제품에 비교해도 좋아요...정말 만족하실 꺼예요~ 구입하셨던 분들 재구매 정말 많은 베개커버예요 이번 기회에 필요하신분들 득템하세요~ 패턴이...
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퀄리티 좋은 브랜드 엘* 로스 베개커버 한정수량 (랜덤발송) 2023.03.16해당카페글 미리보기
건강한 수면생활 하세요~ 정상 제품에서 원단로스가 생기면 따로 모았다가 제작했어요 원단은 정말 어느 제품에 비교해도 좋아요...정말 만족하실 꺼예요~ 구입하셨던 분들 재구매 정말 많은 베개커버예요 이번 기회에 필요하신분들 득템하세요~ 패턴이...
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해표팔(海豹趴)자세-불면증과 요통치료 2023.03.14해당카페글 미리보기
백성들에게 추천(推薦)했다. 2. 수면전(睡眠前)에 1 분(分) 동안 해표팔(海豹趴) 동작을 실행해 줄 경우 자율신경(自律神經)이 조정(調整)된다. 구체적 방법 : 01. 침대 위에서 배를 깔고 엎드려 두부(頭部)는 자기가 원하는 편한 자세를 취한다. 쌍각...
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“잠잘 때 이거하면 몸을 해치는 겁니다!” 의사가 알려주는 잠을 잘 때 절대로 하면 안되는 습관 5가지 2023.03.12해당카페글 미리보기
열 배출을 방해하기 때문입니다. 이러한 이유로 수면양말을 신는 것은 추천하지 않습니다! 발이 많이 차신 분들은 자기전 족욕을...사용하시는 분들이 노년층에는 생각보다 많으실 겁니다. 이 베개가 목의 근육을 풀어주는데 도움을 주는 베개지만, 장시간...
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옆으로 누워서 자면 나타나는 신체 변화 2023.03.10해당카페글 미리보기
108!추천 0조회 723.03.10 01:11댓글 0 북마크공유하기기능 더보기 수면 자세는 각기 다르며, 본인이 가장 편안한 자세로 잠을 자게 된다. 그런데 특정 질환이 있을 때는 옆으로 누워 자는 것이 도움이 된다. 무엇일까? ◇역류성 식도염 왼쪽으로 돌아누워...
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잠 잘자고 일어나는 방법 2023.02.28해당카페글 미리보기
체온은 수면 상태에 빠지면 떨어지므로 체온 보호를 위해 이불은 꼭 덮는다. 10. 베개의 높이는 6~9cm가 바람직하다. 이불의 무게는 4~5kg이 적당하나, 부드럽고 보온성이 좋은 2~2.5kg 정도의 이불이면 더욱 좋다. 🙌이렇게 하여 잠을 잔 후 일어날 때는...
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비싼 매트리스가 척추에도 좋다? 의사들 생각은… 2023.02.03해당카페글 미리보기
걸 추천하고 너무 오래돼서 한 쪽 면이 꺼졌다면 교체하는 게 맞다”고 말했다. 척추 건강엔 매트리스의 종류보다 수면 습관이 훨씬 중요하다. 엎드려 자는 자세도 안 좋지만 반듯이 자는 것도 안 좋을 수 있다. 김기택 원장은 “한 자세를 오랫동안 유지...
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“거북목에는 손으로 경추관절 교정하는 도수치료가 효과적” 2023.01.24해당카페글 미리보기
치료를 추천하는 이유다. Q. 도수치료를 한 번 받아서는 효과를 보지 못 하는 이유는? 우리 뇌는 척추 상태를 기억한다. 갑자기 어제부터 목이 아팠다면, 뇌가 척추 상태를 기억할 틈이 없기 때문에 도수치료를 한두 번 받아도 쉽게 통증이 사라진다...
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생활용품 : 인테리어까지 멋있는 정리수납장 2023.01.20해당카페글 미리보기
강력 추천. 개별 포장으로 언제 어디든 들고 다니면서 먹을 수 있고 쇼핑백에 담아주면 선물로도 손색없어. ■ 지겨운 배수구 청소는 이제 그만 틈새에 끼는 찌꺼기, 깨끗하게 비워지지 않는 거름망은 이제 그만. 쉽게 꺼내고 한번에 탁 세척도 간편한...
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불면증 2023.01.19해당카페글 미리보기
많다. 베개와 이불, 누워있는 자세 등이 반듯하게 잡혀 있는지에 대한 고민이 지속적으로 밀려온다. 안정된 정자세로 누워야만 잠이 잘 올 거라는 생각에 사로잡힌다. 단순히 심리적으로만 그런 것이 아니라 실제로 대충 누웠을 때 몸이 불편하게 느껴지기...