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걷기에 '딱 좋은' 날씨… 무리하게 걷다 간… 2022.09.12해당카페글 미리보기
적절하게 스트레칭 한다. 그래도 통증이 계속되면 체외충격파 치료 등을 해야 한다. ◇엄지발가락 밑 부분이 욱신거리면 ‘종자골염’ 종자골염은 주로 딱딱한 지면을 장시간 걸은 후에 갑자기 생긴다. 종자골이란 엄지발가락 바로 밑 발바닥의 볼록한...
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걷기에 '딱 좋은' 날씨… 무리하게 걷다 간… 2022.09.09해당카페글 미리보기
적절하게 스트레칭 한다. 그래도 통증이 계속되면 체외충격파 치료 등을 해야 한다. ◇엄지발가락 밑 부분이 욱신거리면 ‘종자골염’ 종자골염은 주로 딱딱한 지면을 장시간 걸은 후에 갑자기 생긴다. 종자골이란 엄지발가락 바로 밑 발바닥의 볼록한...
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22년9월감.통계획안 2022.09.01해당카페글 미리보기
마사지 -스트레칭(온몸 두드려주기) -손유희(숲속 작은집), 작별 인사(안녕 안녕) 고리를 다양한 방법으로 던져본다. 고리 아이 소파 참고 사항 -감각통합 운동치료는 신체적·정신적 발달단계를 높여주고, 대근육, 소근육 발달과 시공간 인지능력을 향상...
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소중한 우리아이들 합기도와 킥복싱 함께 가르쳐주세요! ㅡ🇰🇷코리아합기도에서 <합기도🥋 +킥복싱🥊>을 다 배울 수 있습니다 2022.08.31해당카페글 미리보기
전문적인 스트레칭으로 성장기 어린이들의 근육과 인대, 관절부위를 적절히 자극주어 키성장에 많은 도움을 주고 있습니다 3...발전프로그램을 지도하고 있습니다 🔶️유아때부터 운동을 하느냐 아니냐는 운동신경에 조금씩 차이를 냅니다 🔶️어릴때 다져진...
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(5/13) - 조선시대 왕들의 스트레스 해소법 2022.08.25해당카페글 미리보기
하고 봉으로 공을 친다고 해서 ‘격봉’이라고도 불리는 운동이었는데요, 조선왕조실록 세종 3년 조 기사에 ‘일기가 추워서 교외로 나갈 수 없으므로 이듬해 봄까지 궁궐 안에서 격구 놀이를 하였다.’ 라고 기록되어 있을 만큼 조선 전기의 왕들은 격구...
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8월25일 신문에 나온 이야기들 및 뉴스 2022.08.25해당카페글 미리보기
응원봉 등 플라스틱 응원 용품 사용도 금지됩니다. 일회용품 사용 규제를 어기면 최대 300만원의 과태료가 부과될 수 있다고 합니다. ● 고환율, 고물가, 고금리의 악재가 계속되는 가운데 한국은행 금융통화위원회가 오늘 기준금리를 결정합니다. 경기...
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소중한 우리아이들 합기도와 킥복싱 함께 가르쳐주세요! ㅡ🇰🇷코리아합기도에서 <합기도🥋 +킥복싱🥊>을 다 배울 수 있습니다 2022.08.24해당카페글 미리보기
전문적인 스트레칭으로 성장기 어린이들의 근육과 인대, 관절부위를 적절히 자극주어 키성장에 많은 도움을 주고 있습니다 3...발전프로그램을 지도하고 있습니다 🔶️유아때부터 운동을 하느냐 아니냐는 운동신경에 조금씩 차이를 냅니다 🔶️어릴때 다져진...
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09월 훈련계획표 2022.08.23해당카페글 미리보기
부터 스트레칭 후 - A, B, C, D 그룹 선택 후 출발 - 다음 자봉은 반드시 참석하여 자봉물품 인수합니다 일 시 자 봉 집 합 장 소 훈 련 코 스 09/04일 5:30 두리님 탄금대님 안양공설운동장 (합동훈련) 공설운동장 트랙, 그룹별로 pace에 맞춰서 레인...
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오른쪽 왼쪽 느낌이 달라요.. 2022.08.18해당카페글 미리보기
빈봉 15회 머신 체스트 프레스 - 35 10회 숄더 프레스 - 20 10회 케이블 푸쉬 다운 - 12.5 15회 바벨 컬 - 10 15회 사레레 - 4...간헐적으로 뚜둑하고 소리가 계속 나기도하고 (운동할때) 운동할때도 뭔가 오른쪽 왼쪽이 따로 노는 느낌이 납니다. 뭔가...
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소중한 우리아이들 합기도와 킥복싱 함께 가르쳐주세요! ㅡ🇰🇷코리아합기도에서 <합기도🥋 +킥복싱🥊>을 다 배울 수 있습니다 2022.08.17해당카페글 미리보기
전문적인 스트레칭으로 성장기 어린이들의 근육과 인대, 관절부위를 적절히 자극주어 키성장에 많은 도움을 주고 있습니다 3...발전프로그램을 지도하고 있습니다 🔶️유아때부터 운동을 하느냐 아니냐는 운동신경에 조금씩 차이를 냅니다 🔶️어릴때 다져진...