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8월8일 뉴스브리핑 2024.08.08해당카페글 미리보기
점유율 1위를 휩쓸었다.(문화) 주목받는 중국산 전기차 올해 상반기 글로벌 전기차 시장에서 중국 4개 브랜드의 합산 시장 점유율이 38.6%에 달하는 등 성장세가 커지는 가운데 지난 4월 26일 ‘2024 베이징 모터쇼’에서 관람객들이 BYD 차량을 살펴보고...
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건강하게 오래살자! 건강정보 9가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
갑자기 많은 음식을 섭취하면 급격하게 혈당치가 상승하고 인슐린 분비도 과다 촉진돼 지방합성이 증가합니다. 3. 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다. 손만 제대로 씻어도 감염질환의 60프로 정도는 예방할 수 있다고 합니다. 감기는 물론 독감...
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혈당 조절 위해 ‘이 식습관’ 바꿨더니… 체중에 큰 변화가? 2024.08.08해당카페글 미리보기
너무 많은 숫자다. 모두 식습관을 조심하고 운동에 열중해야 하는 사람들이다. 특히 전 단계의 경우 이 고비를 잘 넘겨야 한다. 힘들더라도 혈당 수치가 완전히 정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다. 채소–과일–단백질 먼저, 탄수화물은...
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콜레스테롤에 좋은 음식 2024.08.07해당카페글 미리보기
단백질이 많은 편이라 다이어트에도 좋다. 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다. 혈액을 정화하기 때문에 피부 미용에 좋고 잔주름을 예방한다. 솔잎과 양파로 만든 솔잎양파청을 꾸준히 먹으면 고혈압, 콜레스테롤에 효과가 좋다...
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콜레스테롤에 좋은 음식 2024.08.07해당카페글 미리보기
단백질이 많은 편이라 다이어트에도 좋다. 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다. 혈액을 정화하기 때문에 피부 미용에 좋고 잔주름을 예방한다. 솔잎과 양파로 만든 솔잎양파청을 꾸준히 먹으면 고혈압, 콜레스테롤에 효과가 좋다...
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소화 잘되는 밥상은? 2024.08.07해당카페글 미리보기
현미에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 한다.장 운동이 활발하면 체내 노폐물이 쉽게 배출되기 때문에 노폐물이 쌓이는 것을 막는다. 2. 콩비지 찌개 콩속에 풍부한 불포화지방산은 혈관 속 혈전 생성을 억제하고 혈관의 염증을 막아준다...
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소화 잘되는 밥상! 2024.08.07해당카페글 미리보기
현미에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 한다.장 운동이 활발하면 체내 노폐물이 쉽게 배출되기 때문에 노폐물이 쌓이는 것을 막는다. 2. 콩비지 찌개 콩속에 풍부한 불포화지방산은 혈관 속 혈전 생성을 억제하고 혈관의 염증을 막아준다...
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뼈 건강을 위한 식단과 운동 2024.08.07해당카페글 미리보기
이유로 많은 사람들이 뼈에 좋은 음식과 건강을 위해 영양제를 섭취하고 있다. 뼈건강을 위한 음식과 영양제는 다양한 종류가 있지만, 그 중에서도 특정 영양소들이 뼈 건강에 특히 도움을 준다는 연구 결과가 있다. 첫 번째 칼슘 칼슘은 뼈의 주요 구성...
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요즘 내 또래 증세 2024.08.07해당카페글 미리보기
먼지 많은 날 기침이 자주 나온다는 호소는 되레 청신호다. 기침은 폐에 들어온 세균이나 이물질을 밖으로 튕겨 내보내는 청소...움직임이 더디고, 오래된 속옷 고무줄처럼 탄성도 줄어서 음식이 조금만 많이 들어와도 금세 부대낀다. 담즙 생산이 줄어...
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초콜렛에 대하여 2024.08.06해당카페글 미리보기
함량이 많은 것은 설탕이 주원료인 탓도 있다. △ 식이섬유 풍부 vs 변비유발 코코아는 식이섬유가 풍부한 식품이다. 식이섬유(Dietary Fiber)을 충분히 섭취하면 식품 찌꺼기가 대장 안에서 이동이 빨라져 변비가 해소된다. 반대로 식이섬유가 적으면...