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Grand Hyatt Hotel Seoul 에서 체육관 직원을 구합니다. 2019.07.30해당카페글 미리보기
부터 연차 발생 - GX수업가능자 우대( 스트레칭, 근력, 스텝에어로빅 ) - 영어 유창하지않아도 간단하게 기본적인 회화 가능하신...수당 - 새벽근무시 택시비 일부 지원 - 식사 제공 - 유니폼, 운동화 제공 - 1년이상 근무시 정식직원과 동일한 복리후생...
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아예 입고 할만한 의상대여, EXID옷 비슷한것 대여, 댄스복 대여, 난타 트로트 자켓 대여, 교회 워십 난타 워십의상대여, 성인의상대여, 춤 옷 대여 댄스복대여, 2019.07.27해당카페글 미리보기
끈,운동화(2,000원추가)신청 10)사진첨부, 11)특이사항, 위 내용 작성하셔서 *문자로 신청 가능 ***-****-**** 주소 : 전주시 덕진구 우아동 2가 561-7 윤현빌딩 6층 이화댄스아카데미 홈페이지 : http://topjazz.ivyro.net 모바일앱 : http://ewhadance...
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연령대별 추천운동 2019.07.25해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ■ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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연령대별 추천운동 2019.07.10해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면 운동을...
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연령대별 추천운동 2019.07.09해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면 운동을...
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황홀(恍惚)하게] 2019.07.03해당카페글 미리보기
자전거, 에어로빅, 구기 종목.. 3)근력운동 (1)최소한 1주에 2일 이상 →2~4일 권장 (2)중등도 강도 →한 번에 10번 정도 들 수 있는 무게로 한 번에 들기 힘들때까지 (근육에피로가 느껴질 때까지) (3)이것을 주된 근육군 당 3세트 반복 (4)경도의 강도...
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💑신기하고 재미나는 이야기 "쌀(米)과 보리(麥)의 궁합,, 2019.06.26해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면 운동을...
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류마티스관절염 환자, 어떻게 운동해야 할까? `이것` 알아두자 2019.06.23해당카페글 미리보기
있는 운동화를 신는 것이 관절에 부담이 덜 가게 하는 방법입니다. 뒤로 걷거나 너무 빨리 걷는 것은 관절이 불안정한 류마티스관절염 환자에게는 맞지 않습니다. 또 운동을 계획할 때는 각자에게 맞는 운동량과 운동시간을 미리 설정하고 낮은 단계부터...
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시민 여러분~ 야간 체조로 건강 챙겨 볼까요? 2019.06.20해당카페글 미리보기
진다. 에어로빅, 라인댄스, 스트레칭 등을 통해 심신이 건강해지는 것을 느낄 수 있고 무엇보다 주민과의 만남도 좋다. 집에서 가까워 차량 이동 부담도 없고 꾸준히 참여한다면 다이어트에도 효과가 있을 것 같다”고 말했다. 밤에 한 시간 운동으로...
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[길섶에서] 산책의 즐거움 (서울신문) / 일출, 일몰 전후 걷기 빛viit명상 / 걷고 또 걸으면서 내면과 속삭여라 2019.06.06해당카페글 미리보기
꾸준히 에어로빅을 하는 20~30세의 젊은이와 비교해도 기억력, 집중력, 인식력에서 차이가 나지 않았다는 것이다. 이 말은 걷기가 두뇌 건강에도 좋다는 말이다. 이 사실을 알았던 것일까? 칸트, 니체, 키에르케고르, 소로, 루소 등의 사상가들은 꾸준한...