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관절염 예방을 위한 10가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
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관절염 예방을 위한 10가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
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제주도 탐방(2일차) - 제주올레길 7코스 2024.06.05해당카페글 미리보기
#제주도 #제주올레길7코스 ■ 제주도 탐방(2일차) : 2024년 6월 01일(토) □제주올레길 7코스 제주올레여행자센터~칠십리시공원~외돌개전망대~수봉로~법환포구~서건도~월평포구~월평아왜낭목 약 17.7km - 놀멍쉬멍 6시간 30분 영실 철쭉산행을 내일로...
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경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 코스 트레킹/2024.6.4.화(2/2) 2024.06.05해당카페글 미리보기
10.31(목): 제주특별자치도 추자도(제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15(월-금,4박5일...그동안 벼르고 있던 숨겨둔 명산인 경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 트레킹을 위해 광주 각 화동 농산물...
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경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 코스 트레킹/2024.6.4.화(1/2) 2024.06.04해당카페글 미리보기
10.31(목): 제주특별자치도 추자도(제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15(월-금,4박5일...그동안 벼르고 있던 숨겨둔 명산인 경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 트레킹을 위해 광주 각 화동 농산물...
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6월 3일 백만송이장미원-춘의산(부천둘레길 1-5코스) 2024.06.04해당카페글 미리보기
구로올레길)과 겹친다~ 1년만에 다시찾은 국기봉(150m) 정상도착 인증샷 pass~ 계단을 내려가면~ (작동터널 생태통로) 다시 계단...스틱으로 인증샷~ (부천둘레길-1코스)는 이터널을 통과해서 (부천시 산울림 청소년수련원)으로 가고 오늘 저는 1코스 절반...
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6월 3일 백만송이장미원-춘의산(부천둘레길 1-5코스) 2024.06.04해당카페글 미리보기
구로올레길)과 겹친다~ 1년만에 다시찾은 국기봉(150m) 정상도착 인증샷 pass~ 계단을 내려가면~ (작동터널 생태통로) 다시 계단...스틱으로 인증샷~ (부천둘레길-1코스)는 이터널을 통과해서 (부천시 산울림 청소년수련원)으로 가고 오늘 저는 1코스 절반...
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아름다운 대한민국 이야기 7 - 제주 동부 오름 제주의 가을은 오름을 타고 온다 2024.06.03해당카페글 미리보기
이야기 7 - 제주 동부 오름 제주의 가을은 오름을 타고 온다 인기멤버 hanjy9713 2024.05.15. 14:28조회 5 댓글 0URL 복사 제주 동부 오름 제주의 가을은 오름을 타고 온다 언젠가 억새꽃 흩날리는 가을 제주를 보고 난 다음, 알게 되었다. 제주의 가을은...
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전남 함평군 나산면 천주봉(378M)-숙굴봉(202.9M) 코스/2024.6.2.일 2024.06.02해당카페글 미리보기
둘레길 *2일차: 경남 거제시 망치산(361.8m)-뒷산-편백나무숲-사등성지 트레킹,7km *3일차: 경남 거제시 둔덕기성-우두봉-별학산-청마기념관+남파랑길 27코스 트레킹,11.8km *4일차: 경남 거제시 칼바위등(283M)-망산(376M,천하일경)-내봉산(359M)-새말...
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광주 북구 충효동 광주호생태공원 환종주/2024.6.1.토(2/2) 2024.06.01해당카페글 미리보기
제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15(월-금,4박5일): 김포 문수산+인천광역시 옹진군...섬 트레킹/삼봉회 ○2025.3.??-3.??(10박12일): 동유럽+발칸 7개국 해외 여행/울 Wife랑 ■후기: 나는 광주에 둥지를 튼지...