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2022년 8월 21일 일요일 훈련일지 2022.08.21해당카페글 미리보기
참여회원 김경숙.김성애.김택용.김흥태.나인균. 신도근.우영호.이춘길.임양래.정문화. 최윤영. 그리고 김성애님 자제분 인생의 황금기 오늘 숨 쉬고 있어 감사했고 맛을 느낄 수 있어 감미로웠으며 잠을 자고 깰 수 있어 안심했고 가족과 같이 있어 행복...
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2022년 8월20일 토요일 훈련일지 2022.08.20해당카페글 미리보기
참여회원 나인균.박종대.백정화.신현경.우영호.이춘길 훈련내용 파트렉 4~5 계속된 비로 인한 높은 습도 평지가 없는 파트렉 구간 높은기온 등등 매 회전 힘들게 훈련 진행했습니다. 내일은 신정교 주차장 폐쇄로 상암동에서 진행합니다.
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2022년 8월 14일 일요일 훈련일지 2022.08.14해당카페글 미리보기
참여회원 강경재, 김영승, 김정순, 나인균, 신도근, 우영호, 이인덕, 정광자, 정태호 훈련내용 상암둘레길 2회전~3회전 여름휴가 기간이지만 상암 둘레길에는 여전히 이른 아침부터 뛰는 달림이들이 많습니다. 오마이 겐이치는 인간을 바꾸는 세 가지 방법...
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2022년 8월 13일 토요일 훈련일지 2022.08.13해당카페글 미리보기
참여회원 강경재, 김경숙, 김정순, 나인균, 박종대, 우영호, 유호식, 이경하, 임양래, 정광자 훈련내용 지양산 파트렉 4회전 용클회원님들 오래간만 입니다. 코로나 19 확진이 되어 자가격리를 했습니다. 증상이 심하지는 않았지만 아픈 것은 슬프고...
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2022년 8월7일 일요일 훈련일지 2022.08.07해당카페글 미리보기
참여회원 김성애.김택용.나인균.박대순.박종대. 서복진.신도근.우영호.이재희.이춘길. 최병세.최윤영. 그리고 정하군.이재곤님(저만 봄) 훈련내용 지속주.LSD 21km ~13km 오늘 입추입니다. 덥고 습하지만 곧 가을이 오겠죠. 그리고 수박도 이제는 노지수박...
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2022년 8월6일 토요일 훈련일지 2022.08.06해당카페글 미리보기
참여회원 나인균.우영호.유호식.이경하. 정태호.진예술.최병세 훈련내용 파트렉 왕복 5회전 10km 파트렉 훈련은 불규칙한 주력 속도와 변화무쌍한 주로에서 훈련을 함으로써 다리 근력을 강화하고 통합적인 주력향상을 기대할수 있습니다. 이렇게 좋은...
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2022년 7월31일 훈련일지 2022.07.31해당카페글 미리보기
참여회원 강경재.김경숙.김민기.나인균.서복진. 송희수.신도근.우영호.이춘길.임양래. 정광자.진예술 훈련내용 10~15km 지속주 춘천마라톤 완주를 위해 적극적으로 훈련참여와 개인적인 훈련을 할 때입니다. 더 늦으면 주인공은 당신이 아닐수도 있습니다.
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2022년 7월30일 토요일 훈련일지 2022.07.30해당카페글 미리보기
참여회원 강경재.김경숙.김성애.나인균.박종대. 박희옥.신현경.우영호.이주하.이춘길. 정광자.최병세.최윤영 문기용.그리고 그의 딸 문연수 지양산 그늘이 더 없이 고맙게 느껴지는 아침 운동 였습니다. 오늘은 임양래님이 식사비용을 지불하셔서 감사하게...
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2022년 7월 24일 일요일 훈련일지 2022.07.24해당카페글 미리보기
참여회원 김성애, 김영승, 김은경, 김정순. 김택용, 박영복, 박종대, 송희수, 신도근, 우영호, 유호식, 이춘길, 최병세, 최윤영 훈련내용 지속주 12km-16m 어제 오늘 아침에 비 온다는 예보로 우중 주를 기대했으나 오늘 아침은 달리기에는 정말 좋은 시원...