카페검색 본문
카페글 본문
-
2017년 요가투바비 요가전문 지도자 자격과정 커리큘럼(테라피 교정요가) 2017.03.07해당카페글 미리보기
일으키는 근육 양반다리 자세, 팔자형 보행 - 이상근 단축 디스크 증후군으로 잘못 판단. 치골근 → 성기능 장애 4. 앉아서 옆...골반의 균형을 바로하고 골반 안쪽의 힘과 다리 안쪽의 스트레칭강화 아사나 5. 비둘기 준비자세 변형 아사나 척추...
-
Re:안녕하십니까 박사님 질문이있습니다. 2017.03.06해당카페글 미리보기
이야기를 하셨고, 잔통이 계속 남아있다는데, 엉덩이나 고관절 통증이 있는 것으로 이해를 하겠습니다. 그렇다면 이상근증후군 스트레칭을 자주 해 보실 것을 권유드립니다. 질문 몇가지 정리해서 드리겟습니다 Q1. 백년허리라는 책에서는 허리가 안좋거나...
-
책』(EBS 명의) 문동언 박사의 통증 Zero 프로젝트 2017.03.04해당카페글 미리보기
팔의 스트레칭 & 근력운동 5. 골반, 엉덩관절의 통증 - 허리디스크와 헷갈리기 쉬운 천장관절증후군 - 엉덩이에서 고관절로 통증이 뻗치는 이상근증후군 plus page. 엉덩이 아래쪽이 아픈 내폐쇄근증후군 - 엉덩관절 앞쪽에 강렬한 통증이 있는 대퇴관골...
-
네번째 TV방송 - 네몸을 부탁해 2017.02.15해당카페글 미리보기
4. 스트레칭 5. 척추관절 기능회복 6. 완치 7가지 회복 인대 안정성, 근육안정성, 후관절, 천장관절, 고관절, 흉추관절, 코어강화 7. 인대강화약침 8. 코어강화 운동법 10. 수술없이 디스크 흡수되는 원리? 15년전 제학위논문 허리디스크 자연흡수에 관한...
-
허리디스크 초간단 정리 2017.02.08해당카페글 미리보기
다리가 저릴때 자가치료하는 방법은 무엇인가요? 신경스트레칭을 하면 효과적입니다. 좌골 신경스트레칭은 누워서 시행합니다. 그리고 이상근 증후군으로 신경이 압박될때는 이상근 스트레칭을 시행하면 효과적입니다. 6. 허리디스크로 통증이 심할때 핫팩...
-
책』(EBS 명의) 문동언 박사의 통증 Zero 프로젝트 2017.02.02해당카페글 미리보기
팔의 스트레칭 & 근력운동 5. 골반, 엉덩관절의 통증 - 허리디스크와 헷갈리기 쉬운 천장관절증후군 - 엉덩이에서 고관절로 통증이 뻗치는 이상근증후군 plus page. 엉덩이 아래쪽이 아픈 내폐쇄근증후군 - 엉덩관절 앞쪽에 강렬한 통증이 있는 대퇴관골...
-
엉덩이나 다리의 통증 및 저림, 엉덩이에서 다리로 퍼지는 통증이나 저림 있으신 분들 보세요 2017.01.22해당카페글 미리보기
드시면 고정한 상태에서 30초를 진행해주시면 됩니다. 진행 하시는 동안에 다리로 통증이나 저림이 발생하실 수 있습니다. 이상근 증후군의 경우 허리디스크와 증상이 비슷하여 착각하기 쉬운 질환입니다. 만약 스트레칭 해봐도 지속적으로 문제가 발생...
-
엉덩이나 다리의 통증 및 저림, 엉덩이에서 다리로 퍼지는 통증이나 저림 있으신 분들 보세요 2017.01.22해당카페글 미리보기
드시면 고정한 상태에서 30초를 진행해주시면 됩니다. 진행 하시는 동안에 다리로 통증이나 저림이 발생하실 수 있습니다. 이상근 증후군의 경우 허리디스크와 증상이 비슷하여 착각하기 쉬운 질환입니다. 만약 스트레칭 해봐도 지속적으로 문제가 발생...
-
엉덩이나 다리의 통증 및 저림, 엉덩이에서 다리로 퍼지는 통증이나 저림 있으신 분들 보세요 2017.01.22해당카페글 미리보기
드시면 고정한 상태에서 30초를 진행해주시면 됩니다. 진행 하시는 동안에 다리로 통증이나 저림이 발생하실 수 있습니다. 이상근 증후군의 경우 허리디스크와 증상이 비슷하여 착각하기 쉬운 질환입니다. 만약 스트레칭 해봐도 지속적으로 문제가 발생...
-
척수염 관련 질문 있습니다 2016.12.21해당카페글 미리보기
통증의학과)-이상근증후군(구미 개인 통증의학과) -후관절증후군(구미 척추병원)-근막통증후군(부산 영상의학과)-CRPS(부산 척수...솔직히 아직도 제가 척수염인지 100% 확신을 못하고 있는 상황 입니다. 발병시 초기 증상 →허리를 뒤로 젖히는 스트레칭...