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“혈관 막혀도 몰랐네”… 고지혈증 잡는 식습관은? 2024.03.16해당카페글 미리보기
코메디닷컴 우리나라에서 사망 원인 1위는 어떤 병일까? 심뇌혈관질환을 지목하는 견해가 많다. 통계청 등의 사망 원인 통계에는 암이 사망 원인 1위지만, 이는 위암 대장암 등 수많은 암이 포함되어 있다. 따라서 비슷한 특성을 가진 질환으로 분류할 때...
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혼자 헬스 하던 50대 여성 숨져… 운동이 독 되는 경우 2024.03.10해당카페글 미리보기
조깅, 자전거 타기, 수영 등)이 좋다. 규칙적인 운동을 하면 수축기 혈압이 평균 5mmHg, 이완기 혈압이 평균 4mmHg 감소하는 효과가 있다. 또한 혈관이 좁아지고 막히는 것을 예방해 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관질환으로 악화...
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치매 예방에 좋은 방법 8가지 2024.03.08해당카페글 미리보기
비트닷컴’이 치매를 예방하는 방법 8가지를 소개했다. ◆햇볕을 쬐라=연구에 따르면 오메가-3 지방산 섭취와 함께 비타민D 수준을 증가시키면 알츠하이머병을 막는 데 큰 효과가 있다. 두 영양소를 많이 섭취하는 사람들은 뇌에 아밀로이드반(노인반)이...
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도서관 도서 목록 ㄱ 2024.03.08해당카페글 미리보기
김소진]자전거 도둑 [김소진]처용단장 [김솔]내기의 목적 [김수남]책나라로 가는 길 [김수용]소설_격암유록1 [김수용]소설_격암유록2 [김수용]소설_격암유록3 [김수현]사에트리스 [김수현]청춘의 덫1 [김수현]청춘의 덫2 [김수희]All or Nothing [김수희...
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운동으로 예방할 수 있는 암 9가지 2024.03.08해당카페글 미리보기
가벼운 근력운동도 도움된다. 자궁암_ 자궁을 떼어낸 직후에는 하지로 이어지는 림프절을 자궁과 함께 떼어내서 다리가 붓기 쉽기 때문에 걷기 운동은 삼간다. 누워서 부드럽게 자전거타기 동작이나 물에서 하는 운동이 좋다. 출처 코메디닷컴 정희은 기자
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미국, 유럽, 일본 수출되는 안장통 확 줄인 韓 자전거 안장 2024.03.08해당카페글 미리보기
PPS4는 인체공학적으로 설계돼 오래 앉아도 아프지 않은 자전거 안장입니다. 안장만 바꿔 창고 속 먼지 쌓인 자전거를 소생시켜 보세요. [조선닷컴 독자 한정 휴안 안장 최저가 행사 보러 가기] : https://bit.ly/48tTsQs ① 엉덩 안 아픈 인체공학적 설계...
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남경 2 - 난징남역에서 우여곡절 끝에 숙소 아파트에. 2024.03.06해당카페글 미리보기
부킹닷컴 등 세계적인 호텔 사이트 에 숙소를 올리는 "개인" 들이 있는데! 아파트나 단독 주택 몇채를 소유 하거나 임대 계약 을 맺어 올리지만 고객이 몇 달후 실제로 방문할 때는 정확히 어느 숙소를 이용하게 될른지 본인들도 모릅니다. 아파트나 주택...
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관절 안 좋아도 운동할 수 있는 방법들 2024.03.04해당카페글 미리보기
프리벤션닷컴’이 관절이 좋지 않을 때 할 수 있는 운동법을 소개했다. 1. 좁은 보폭으로 걷기 관절염이 있을 때는 운동 자세가 중요하다. 보폭을 짧고 빠르게 유지하고 어깨의 힘은 빼야 한다. 또 등을 굽히거나 머리를 숙이지 말고 머리부터 발끝까지...
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남경 1 - 양저우에서 버스로 양자강을 건너 난징에 가다! 2024.03.01해당카페글 미리보기
은 자전거 대신에 자행차(自行车) 라고 부릅니다. 또 Train 을 우리나라에서는 기차(汽車) 라고 하는데, 중국인들은 화차(火車) 라고 하는 것은..... 초창기 증기기관차가 석탄에 불 을 때어 달렸기 때문 일까요? 그러니까 백수십년전 19세기 에 서양문물...
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나도 모르게 무릎 망치는 6가지 2024.02.28해당카페글 미리보기
코메디닷컴무릎 손상을 막기 위해 조심해야 할 일들을 알아본다. [사진=게티이미지뱅크] 무릎 손상을 막기 위해 조심해야 할 일들, 미국 건강 정보 매체 ‘웹 엠디(Web MD)’에 소개된 내용을 통해 알아본다. 1. 통증을 무시한다 이따금씩 무릎이 쑤시는...