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행복한 한주 시작하세요 2024.07.08해당카페글 미리보기
시작은 유달리 더 무겁고 습하지만 그럼에도 불구하고 건강챙김 잘 하면서 즐겁게 건너오세요 좋은하루 응원합니다 ~ 나에게...샨티요가 #S요가 #도시곳간6층 #호흡 #명상 #아사나 #아로마 #도테라 #홈요가 #울산방문요가 #홀리스틱요가 #한국요가...
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[대전 마음챙김 명상센터] 넷의 모음 Catukka-nipāta \ 제5장 로히땃사 품 Rohitassa-vagga 2024.07.08해당카페글 미리보기
로히땃사 경1(A4:45) Rohitassa-sutta 1. 한때 세존께서는 사왓티에서 제따 숲의 급고독원에 머무셨다. 그때 아들 로히땃사가 밤이 아주 깊었을 때 아주 멋진 모습을 하고 온 제따 숲을 환하게 밝히고서 세존께 다가왔다. 다가와서는 세존께 절을 올린 뒤...
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[대전 마음챙김 명상센터] 마음, 과연 무엇인가 - 불교의 심리학적 측면 - 2024.07.08해당카페글 미리보기
부처님은 실질적인 스승이셨습니다. 그분은 무생물계 보다는 생명을 가진 존재들에 대해 더 관심이 있었습니다. 그분의 유일한 목적이라면 존재의 신비를 벗기는 것, 생성[有]의 문제를 밝히는 것이었습니다. 그분께서는 삶의 영원한 진실인 네 개의 진리...
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내면소통 책소개 ....삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련 2024.07.08해당카페글 미리보기
스스로도 깨닫지 못했던 잠재력이 실현되었음을 피력했다. 이는 그간 무수히 출간된 뇌과학 관련 서적과 ‘마음챙김’으로 명명된 명상 서적들이 피상적 개념으로 자리매김했을 뿐, 실제 일반인의 삶에 별다른 변화를 일으키지 못했음을 방증한다. 저자는...
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[대전 마음챙김 명상] 세상에 무거운 짐, 삼독심 2024.07.07해당카페글 미리보기
하나의 특정한 갈애를 충족시켜 주면 잇달아 새로운 갈애가 생겨난다. 이렇듯 우리는 끊임없이 우리를 몰아치는 새로운 요구들을 무턱대고 좇아가고 있지만, 가도 가도 언제나 또 새로운 감각이 나타나 충족시켜 주기를 기다리고 있는 것이다. 만약 이...
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[대전 마음챙김 명상센터] 애생경 Piyjātika Sutta(M87) 06-07 2024.07.07해당카페글 미리보기
06. 그러자 말리까 왕비는 날리장가 바라문을 불러서 말했다. “이리 오십시오, 바라문이여. 그대는 세존을 뵈러 가십시오. 가서는 내 이름으로 세존의 발에 머리 조아리고, ‘세존이시여, 말리까 왕비가 세존의 발에 머리 조아려 절을 올립니다. 그리고...
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부다가야 국제수행학교 교장 붓다빨라 스님 2024.07.07해당카페글 미리보기
국제명상센터에서 인도 승려 라스트라빨라(Rastrapāla)의 지도로 생애 처음으로 위빠사나 수행을 배웠다. 3일째 되는 날, 해가 뉘엿뉘엿 넘어갈 즈음 직감했다. “이 길로 가면 끝을 보겠다!” 수행 과정을 모두 마친 후 라스트라빨라 스님으로부터...
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[장자16] 양생주(3) 외발 우사(右師) / 진인사 대천명(盡人事 待天命) 2024.07.06해당카페글 미리보기
마음을 비우면 평화 - 어떻게 비울 것인가?" 효과적인 비움의 방편들을 제공합니다 한흐름 마음비움 센터 / 기명상원 http://cafe.naver.com/growingsoul #바른명상 #바른길 #기명상 #마음챙김 #정화 #명상 #수행 #초기불교 #붓다의가르침 #에너지장 #좋은글
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신체자각 2024.07.06해당카페글 미리보기
226명의 대상자들에게 3개월 동안 바디스캔과 호흡, 명상만을 실시하여 신체자각에 어떤 영향을 미치는지에 대해 연구했다. 연구...태도적 측면보다는 자각적 측면에 효과적임을 확인할 수 있었다. <마음챙김요가가 여성의 신체이미지와 신체자각에 미치는...
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(대전 마음챙김 명상센터) 난다까의 교계 경 Nandakovāda Sutta(M146) - ⑨ 2024.07.06해당카페글 미리보기
난다까의 교계 경 Nandakovāda Sutta(M146) - ⑨ 10. "자매들이여, 심재를 가진 큰 나무가 서 있을 때 그 뿌리도 무상하고 변하기 마련이고, 수간도 무상하고 변하기 마련이고, 잔가지와 잎사귀도 무상하고 변하기 마련이고, 그늘도 무상하고 변하기 마련...