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소화가 안되는 이유 잘 안되요? 소화불량 원인 알아봐요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시켜 소화 효소의 분비를 방해할 수 있습니다. 해결 방법: 적당한 양을 섭취하고, 천천히 씹어 먹는다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취한다. 2. 스트레스 mobile.hidoc. 스트레스는...
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장에좋은 운동 변비에 좋은 장운동법 공개 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법입니다. 다음과 같이 시행합니다. 바닥에 누워 무릎을 펴고 발바닥을 바닥에 평평하게 붙입니다. 오른쪽 다리를 천천히 들어 올려 90도 각도를 유지합니다. 5초간 유지한 후 천천히 내려놓습니다. 왼쪽 다리도 같은 방법으로 반복합니다. 3. 걷기 운동...
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복부팽만감 원인 가스 방귀 자주 나오는 이유와 해결방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 식이 요법: 가스를 발생시키는 음식 섭취 줄이기 (예: 콩, 양파, 브로콜리, 유제품) 천천히 をよく 씹어 먹기 하루 5~6회少量으로 나누어 먹기 충분한 수분 섭취 (하루 8 잔 이상) 생활 습관 개선: 규칙적인 운동...
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새싹보리 효능 분말 부작용 먹는법 유기농 좋을까 2024.07.06해당카페글 미리보기
과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 복통, 설사: 새싹보리의 식이섬유를 과다 섭취하면 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 특히, 처음 섭취하는 경우에는 천천히 양을 늘려가면서 섭취하는 것이 좋습니다. 두통: 새
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계란국 끓이는법 계란 부드럽게하는 노하우 타이밍 중요 2024.07.06해당카페글 미리보기
익힙니다. 계란 넣기 대파가 살짝 익으면 불을 약하게 줄입니다. 계란 넣는 타이밍 부드러운 계란: 끓는 국물에 한 번에 천천히 풀어 넣고 10초 정도만 익힙니다. 살짝 익힌 계란: 끓는 국물에 한 번에 풀어 넣고 20초 정도 익힙니다. 잘 익힌 계란: 끓는...
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간단한 쑥버물이 만들기 너무너무쉬워요 !! 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법 쑥은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 쑥을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 갈아낸 쑥에 찹쌀가루와 소금을 넣고 섞습니다. 천천히 물을 넣으면서 반죽을 만듭니다. 반죽은 너무 딱딱하지 않고 부드러운 편이 좋습니다. 반죽을 손바닥 크기로 빚어 납작...
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목에 담 걸렸을때 담 걸리는 이유 푸는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
때 푸는 방법 목에 담이 걸렸을 때 혼자서도 쉽게 풀 수 있는 방법이 있습니다. 1) 스트레칭 목 앞쪽 스트레칭: 머리를 천천히 앞으로 숙여 가슴에 턱을 대는 자세를 10초간 유지한 후 천천히 똑바로 세웁니다. 3~5회 반복합니다. brunch.co.kr 목 앞쪽...
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음양탕 원리 음양탕 효능 만드는법 물 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
재료 뜨거운 물 1컵 (약 70℃) 차가운 물 1컵 도구 컵 숟가락 만드는 방법 컵에 뜨거운 물을 1컵 넣습니다. 숟가락으로 천천히 차가운 물을 1컵 넣습니다. 두 물이 잘 섞이도록 휘저어줍니다. 음양탕 마시는 방법 음양탕은 식전 30분 전이나 식후 1시간 후...
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황태무국 끓이는법 황태국 무채국 시원한 해장국 아침 국 요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
넣기 무와 양파를 5분간 끓인 후 새우젓, 다진마늘, 볶은 소금을 넣고 끓입니다. 계란 풀어 넣기 국물이 끓으면 계란 풀어를 천천히 넣으면서 젓가락으로 빙글빙글 저어줍니다. .teamblind.com 계란 풀어 넣기 마지막 다듬기 계란이 익으면 대파를 넣고...
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[하늬네] 조금 느려도 괜찮아! 천천히 함께 가자~*^^* 2024.07.06해당카페글 미리보기
아동이 함께 하는 케이크 만들기 시간이 기다리고 있어 궁금한 마음을 꾹꾹 누르고 다음 기회를 기다려 봅니다. 조금 느리고 천천히 가지만 우리 함께 기다려 주고 도와주면 우리 아이들도 잘 성장해서 도움을 받던 친구들이 도움을 주는 멋진 어른으로...