카페검색 본문
카페글 본문
-
양을 줄이는 다이어트는 이제 그만~! 2017.08.24해당카페글 미리보기
절식과 운동을 하여 점점 더 살이 빠졌구요. 한때 42kg, 체지방율 14%까지 빠지기도 했었습니다. 운동은 러닝머신을 매일 2시간...것은 먹는 양에 따라 체중이 얼마만큼씩 오르는지를 계산하여 절식을 했구요. 아침 저녁으로 체중을 재서 기록을 했습니다...
-
워킹 다이어트 기본 방법과 효과적인 실시 요령 2017.08.03해당카페글 미리보기
도 체지방률을 눈에 띄게 감소시킬 수 있는 것. 워킹 다이어트의 기본 방법과 효과적인 실시 요령을 소개한다. 근육과 체지방은 서로 앙숙(?) 관계를 유지한다 우리 몸에서 근육이 하는 일은 다양하다. 아름다움의 차원에서 생각한다면 우리 몸을 탄력있게...
-
왜 물은 다이어트에 필요한가? 2017.07.22해당카페글 미리보기
체중×40ml 등으로 지도하는 일이 증가하고 있습니다. 단순계산하면, 55kg의 사람이라면 1650~2200ml。체중이 많으면 섭취량은...물 부족이 생각되는 몇 가지를 들어봅니다. ・체중, 체지방률(体脂肪率)이 줄지 않을 때 ・활동량이 많을 때 ・수면부족...
-
다이어트를 해 오신 분들이 마무리를 정말 잘 해야하는데... 2017.07.18해당카페글 미리보기
절식과 운동을 하여 점점 더 살이 빠졌구요. 한때 42kg, 체지방율 14%까지 빠지기도 했었습니다. 운동은 러닝머신을 매일 2시간...것은 먹는 양에 따라 체중이 얼마만큼씩 오르는지를 계산하여 절식을 했구요. 아침 저녁으로 체중을 재서 기록을 했습니다...
-
비만의 검사방법 2017.07.16해당카페글 미리보기
kg)은 18세 이상 대상자로 근육량을 판정한다. 근육량 판정은 신장에 대해서 어느 정도 근육량이 있는지 계산해 구분한다. 이 근육량의 판정과 체지방률 판정으로 체형판정이 이루어진다. 근육량 판정의 기준은 “적음, 표준, 많음”으로 판정한다. “적음...
-
미국 심장 협회는 테러리스트 조직 입니까 ?. (코코넛 오일이 나쁘다는 기사에 대한 반박글) 2017.06.25해당카페글 미리보기
이러한 계산은 대부분의 사람들이 스타틴 약물의 후보자가 될 시나리오를 만들었다는 것을 알 수 있습니다. 얼마나 편리. ACC / AHA가 예측 한 10 년 위험도가 7.5 ~ 10 % (ACC / AHA 콜레스테롤 가이드 라인에서 스타틴 요법을 권장하는 기준) 인 MESA...
-
과학 지문 : 체지방 측정법 2017.06.08해당카페글 미리보기
이다. 체지방률은 남성의 경우 15~20%, 여성의 경우 20~25%를 표준으로 삼고, 남성은 25% 이상, 여성은 30% 이상을 비만으로 판정한다. 비만의 판정과 관련하여 흔히 쓰이는 ‘체질량지수(BMI)’는 신장과 체중을 이용한 여러 체격지수 중에서 체지방과...
-
5주차 요약내용입니다.(송천수) 2017.04.25해당카페글 미리보기
중학생의 체지방률 및 신체적 작 개념에 미치는 영향 *변수: 속성에 따른 분류 가) 질적변수 -분류를 위하여 용어로 정의되는 변수 -비서열 질적변수: 성별, 인종 -서열질적 변수 : 학력(초, 중, 고), 사회 경제 지위 (상, 중, 하) 나) 양적변수 -양의...
-
전해질 기본 개념(세포외액,세포내액) 2017.04.21해당카페글 미리보기
선수처럼 체지방률이 낮은 사람들은 체수분이 70% 까지도 차지. 체수분은 우리몸에서 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 한다. [ 수분에 대한 개념도 살짝 짚어 볼까 수분이 부족하면 우리 몸속에 들어온 나쁜물질이나...
-
사상체질 - 사상체질별 맞춤운동 2017.03.07해당카페글 미리보기
비만, 체지방률 수치가 모두 높은 만큼 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 근육 운동 후 러닝, 사이클링을 충분히 하는 것이 좋은데 이 역시 구석에서 혼자 하는 것보다는 사람들과 함께 어울리면서 하는 것이 좋다. 상체가 발달한 태양인인 만큼...