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헬스 수영 2015.06.19해당카페글 미리보기
목표인 초보 남성이라면 다중관절 운동(혹은 대근육)을 먼저 하는 것이 좋은 효과를 가져올 수 있을 것이다. 그러나 경험이 있는 중급자의 경우 성장 속도가 느린 근육의 발달이 목표라면 단순관절 운동을 먼저 실시하는 것이 좋을 것이다. 이렇게 번갈아...
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수상스키 배우기, 초보자 수상스키 강습, 수상스키 강좌 수상스키 동영상 첨부 2015.06.09해당카페글 미리보기
슬라럼은 초보과정에 방법이 유효하다. 시선처리를 잘 해야하는데, 항상 보트에 두는 것이 정석이다. one ski 출발 1. 스키를 착용한 다리는 무릎이 가슴에 닿도록 완전히 굽혀준다. 2. 핸들(줄)은 스키의 안쪽에 둔다. 3. 스키가 없는 발은 뒤로 뻗어...
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족구입문서[필독] 2015.05.22해당카페글 미리보기
26. 초보를 위한 리시브 방법 27. 로빙(Lobbing)볼 처리 요령 28. 수비가 알아야 할 10가지 29. 현대족구의 수비추세 30. 훌륭한 수비수의 요건 31. 꺾기공격 수비요령 32. 기둥처럼 수비하는 수비수 33. 족구는 수비수놀음 34. 수비가 주의할 점 35...
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철 드는 색소폰 2015.05.03해당카페글 미리보기
것을 배우기도 하는 것도 사실입니다. 그래도 집안에 가만히 있는 것 보다야 백배 낫지요. 5년차 이상이면 색소폰의 연주 양(量) 보다는 연주의 질(質)을 높이는 시기인 것 같습니다. 초보일 때는 내가 잘 분다고 생각 했는데 막상 색소폰의 무림강호에 발...
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철 드는 색소폰 2015.05.03해당카페글 미리보기
것을 배우기도 하는 것도 사실입니다. 그래도 집안에 가만히 있는 것 보다야 백배 낫지요. 5년차 이상이면 색소폰의 연주 양(量) 보다는 연주의 질(質)을 높이는 시기인 것 같습니다. 초보일 때는 내가 잘 분다고 생각 했는데 막상 색소폰의 무림강호에 발...
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철 드는 색소폰 2015.05.03해당카페글 미리보기
것을 배우기도 하는 것도 사실입니다. 그래도 집안에 가만히 있는 것 보다야 백배 낫지요. 5년차 이상이면 색소폰의 연주 양(量) 보다는 연주의 질(質)을 높이는 시기인 것 같습니다. 초보일 때는 내가 잘 분다고 생각 했는데 막상 색소폰의 무림강호에 발...
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『몰입의 경영』 저자 미하이 칙센트미하이 박사 / 인터뷰 2015.04.22해당카페글 미리보기
막 배우기 시작한 초보자의 경우를 가정해보자. 현재 피아노 실력이 극히 초보 수준에 불과한 그는 건반의 음들을 익혀 나가면서 점차 약간의 즐거움을 경험한다.그러다가 실력이 향상됨에 따라 간단한 곡을 연주하다 보면 만족감은 사라지게 되며, 권태가...
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『몰입의 경영』 저자 미하이 칙센트미하이 박사 / 인터뷰 2015.04.22해당카페글 미리보기
막 배우기 시작한 초보자의 경우를 가정해보자. 현재 피아노 실력이 극히 초보 수준에 불과한 그는 건반의 음들을 익혀 나가면서 점차 약간의 즐거움을 경험한다.그러다가 실력이 향상됨에 따라 간단한 곡을 연주하다 보면 만족감은 사라지게 되며, 권태가...
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선생님.정ㄹ리 2015.04.18해당카페글 미리보기
보관 ◇"초보 등산인"의 체크포인트 ◇자신의 몸 상태를 정확히 체크하세요! ★ 각질 미리미리 예방하는 Daily Care ★ 개에 물렸을 때 ★ 할퀸상처의 처치법 18세 이전 ‘귀뚫기’ 귀 成長에 장애 50대 - 60대를 위한 운동지침 60대여성 2명중 1명꼴 골...
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. 기술적 요인에 의한 슬럼프, 그 원인과 처방 2015.03.26해당카페글 미리보기
골프를 배우기 위해 레슨프로를 찾아가 상담하면서 알게 된 일인데 골프를 배울 때는 절대 다른 운동 즉 예를 들어 수영, 테니스, 배드민턴, 헬스 등 메커니즘이 조금만 다른 운동도 병행해서 하지 못하게 합니다. 왜냐하면 운동마다 사용하는 근육이 달라...