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LV.4 토요일 이시아 1월22일(일) 심사레포트-소도구 2017.01.21해당카페글 미리보기
8. 코어의 정의 9. 호흡법 10. 준비운동 - STANDING ROLL DOWN 11. 기본 5가지 POSITION 1) SUPINE 2) SITTING 3) PRONE 4) SIDE LYING 5) FOUR POINT KNEELING 12. 본운동 13. 마무리 운동 14. 평가 - 지도자의 평가 - 대상의 평가 15. 맺음말 1. 인사말...
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lv.4 토요일 이령 1월22일 심사레포트 (소도구) 2017.01.21해당카페글 미리보기
완화; 바디라인 개선. 6.필라테스 정의 독일인 Joseph Hubertus Pilates가 고안한 운동법으로 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이다. 즉, 몸의 긴장을 풀고 동시에 강화하면서 자세를 바로잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구...
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LV4. 박은정 소도구 수업계획안 2017.01.18해당카페글 미리보기
향상 ▶코어, 복직근 강화 주의점 ▶어깨가 상승되지 않도록 한다 ▶꼬리뼈를 말아 넣어 폼롤러를 눌러 폼롤러의 움직임이 없도록 주의한다 Diamond press 동작 지도법 ▶배를 대고 엎드린 prone정렬상태에서 롤러를 머리 위쪽으로 멀리 위치하여 둔다...
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LV.4단기반 유재하 (소도구 수업계획안) 2017.01.17해당카페글 미리보기
망가졌던 바디라인을 최대한 어렸을 적 운동선수 시절로 되찾는 것이다 학습목표 ☞ Band를 이용하여 잔근육 만들기 ☞ Ball을...근력 강화 ☞ Circle Ring을 통해 몸 중심부인 코어 운동과 근력 키우기 기대성과 소도구를 이용하여 관절의 가동범위를...
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LV.4 수업계획안 (소도구) 배혜령 2017.01.15해당카페글 미리보기
본다 - 폼롤러를 이용하여 복부강화 경추,척추 스트레치를 위해 scissor 동작으로 단련하고 전신근력와 파워하우스 강화를 위해...근력을 키우고, 흐트러진 척추를 바로 잡아 균형있는 바디라인을 기대한다. 필라테스의 정의 필라테스는, Joseph Husbertus...
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LV.4 1월단기 유재하 (수업계획안-매트) 2017.01.13해당카페글 미리보기
오늘의 바디라인을 위해 함께 필라테스 수업을 진행할 유재하 강사입니다. 필라테스라는 운동은 몸의 균형과 힘을 바로잡아주며, 유연성이 증가되는 효과가 있습니다. 바른 자세를 잡음으로써 관절과 척추가 강화되기 때문에 균형 잡힌 근육 발달이 촉진...
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LV 4 이지영 소도구 수업계획안 레포트 제출합니다. (수정본) 2016.11.26해당카페글 미리보기
매끈한 바디라인 3-골반의 높낮이 정렬, 굽은 어깨에 도움이 되는 동작들을 반복함으로써 몸의 정렬을 맞춰줄 수 있게 한다. 4-운동을 하여 몸과 마음의 수련을 통해 식습관과 수면에 도움을 줄 수 있도록 한다. 6. 필라테스의 정의 필라테스란 독일인...
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12. CMP 맞춤 근막이완법? 99.8% 완성 2016.10.17해당카페글 미리보기
프로테오글리칸(코어 단백질과 글리코스아미노글리칸의 결합)은 친수성으로 물을 빨아들이고 쿠션기능을 제공할뿐 아니라 콜라겐-탄성섬유 그물망사이 공간을 가득 채운다. 이렇게 많은 물분자가 충격흡수 장치로 작동하기 때문에 인체가 움직이면서 발생...
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시흥 내과 도수치료실 체형측정장비 세팅 "라이브라이프(주)" 2016.09.09해당카페글 미리보기
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왕십리 개인수기관리센터에서 메인 선생님 구인합니다. (도수치료사 구인) "라이브라이프(주)" 2016.09.07해당카페글 미리보기
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