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찾으면 보인다 2022.08.28해당카페글 미리보기
헬쓰기구도 뜯지도 않은 채 처박혀 있었다. 운동을 하러 산책은 다녔어도 까맣게 잊고 있었는데 어제 우연히 들여다보니 이게 뭔가 깨끗하게 변한거다. 들어가 보니 오매 이리 훌륭한 헬쓰장이 또 어디 있을꼬. 사람도 나혼자 뿐이고 횡재도 이런 횡재가...
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제목 입력 중… 2022.08.27해당카페글 미리보기
오늘 다시 생각해밧어요 .. 허허 활동기간은 아무래도 수면시간도 짧고 ㅠ 글고 승이가 좋아하는 운동도 맘껏 못햇나보엿어요.. (제대로 턱걸이기구로 턱걸이할수잇길..)ㅎㅎㅎ 하하 앗 맞다 저 오늘 저녁 배달시킨데 피자 ㅇㅇ년만에 먹엇으여..그 습관적...
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2022년 서울 공채 남자 수석 합격 수기 (스압) 2022.08.22해당카페글 미리보기
전에 턱걸이 밴드로 몸을 풀어주거나 복압을 항상 잘 유지하시는 게 중요합니다. 악력과 마찬가지로 4일정도 휴식 후 시험 봤습니다. 좌전굴(26.4cm – 10점) 원래 ㄴ자로 제대로 앉지도 못했습니다. 팁이랄 게 없이 정말 매일매일 울면서 찢으시면 됩니다...
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헬린이 운동 이렇게 가져가는데 괜찮을까요? 2022.08.19해당카페글 미리보기
이렇게 대충 진행하는거같네요... 더 다양한 종류 운동 해보고싶은데 기구사용법이나 자세를 몰라서 소심하게도 똑같은거 계속...맨몸운동이라도 좀 해야겠다 생각하고 있거든요...푸시업이랑 밴드턱걸이라도 좀 시작하려고 합니다 처음에 pt받을때는 1...
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합격수기 2022.08.17해당카페글 미리보기
필기를 턱걸이로 붙어도 실기시험 60점이면 합격의 가능성이 생깁니다. 이제 25%가 된 실기시험은 개인적으로 필기보다 더 중요하다고 생각합니다. 저는 실기시험을 잘 준비하기 위해서 소방현직 친구들에게 물어봤고 서면에 강쌤아카데미를 추천...
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무산소 운동도 많이 합시다 16 : 광배근운동 2022.08.11해당카페글 미리보기
있는 기구로 가서 운동하기도 합니다. 저의 경우는 상체 1일, 코어 1일, 하체 1일 씩 돌아가면서 운동합니다. 이렇게 휴식 시간을 주어야 근육이 무럭무럭 잘 자란다고 하네요.. 운동 순서는 큰 근육부터 작은 근육 순으로 합니다. 즉 상체의 경우에는...
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무산소 운동도 많이 합시다 16 : 광배근운동 2022.08.11해당카페글 미리보기
있는 기구로 가서 운동하기도 합니다. 저의 경우는 상체 1일, 코어 1일, 하체 1일 씩 돌아가면서 운동합니다. 이렇게 휴식 시간을 주어야 근육이 무럭무럭 잘 자란다고 하네요.. 운동 순서는 큰 근육부터 작은 근육 순으로 합니다. 즉 상체의 경우에는...
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경기 구급 합격 수기 2022.08.09해당카페글 미리보기
같이 알아보았습니다. 그래서 접근성도 좋고 기구도 많이 구비되어있는 곳으로 가게 되었습니다. 가격은 회당 2만원 / 필기 끝난 후에는 회당 2,5만원이었습니다. 평소에 운동을 어느정도 했음에도 불구하고 왕오달, 좌전굴 0점이라는 충격적인 결과를...
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(눈물실화) 한능검 개쌩노베 3일 개빡공해서 2급 땄다 2022.08.06해당카페글 미리보기
70점이라 턱걸이긴 하지만..^^ 어느 정도 노베였냐면 구석기~청동기(1번 문제ㅎ)만 자신 있게 풀 수 있었어 고딩때 수능 한국사...대왕 이름은 아는데 만주벌판 달려라만 앎.. 세종- 훈민점음이랑 과학기구들 만드신 것만 앎 사극 안 봐서 수양대군=세조...
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전성철의 글로벌 인사이트] 대통령들의 ‘죄와 벌’, 그리고 국가의 미래 2022.08.05해당카페글 미리보기
개발기구)에 가입된 38국 중 순수 대통령제는 단 3국뿐이다. 세계에 90곳이 넘는 대통령중심제 국가가 있는데 단 3곳만이 선진국...이 중 미국과 한국만 확실한 선진국이고 멕시코는 간신히 턱걸이 하는 수준이다. 왜 유독 한국과 미국, 두 나라만이 당당...