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2017년 2월 28일 임원모임 회의록 2017.03.03해당카페글 미리보기
▣ 포항대학 사회복지과 총동문회 회의록 ▣ 작성자 : 허인실 결 재 감사 감사 회장 ★ 2017년 2월 임원회의 건 ★ - 일 시 : 2017. 02. 28 (화) 저녁 7시 - 장 소 : 경북지체장애인협회 포항지회 (1층) - 참석인원 : 이인, 이경목, 이은영, 정기재...
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3/2 목달훈련 공지 2017.03.02해당카페글 미리보기
벌써 3월이 시작되었네요 봄을 재촉하는 비가 보슬보슬 내리고 오후에는 그치겠죠 훈련일시:3/2(목) 저녁7시 훈련장소:포항대학 운동장 훈련방법:지속주 1~1시간반 훈련코스:신항만 18k 훈련순서:오시는 순서대로 달리세요 스트레칭 갈때는 살방살방 올때...
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2/23일 목달훈련 공지 2017.02.22해당카페글 미리보기
말듯 겨울이 시샘하나봐요 낼도 춥다는 일기예보로 인해 보온에 신경쓰시기 바랍니다. 훈련공지:2/23일 저녁 7시 훈련장소:포항대학 운동장 훈련방법:짧은 인터벌(1k) 훈련순서:오시는 순서대로 조깅하세요 스트레칭 조깅 4k 330m질주 휴식(70초), 100...
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2/16일 목달훈련 공지 2017.02.16해당카페글 미리보기
포근해졌네요. 밤에 비가 온다는 예보도 있지만 오랫만에 신항만 뛰어볼까 합니다. 훈련일시:2/16일 저녁 7시 훈련장소:포항대학 운동장 훈련방법:신항만 18k로 갈때 다같이 올때는 실력대로 빡시게~~ 훈련순서:오는순서대로 조깅주로 뛰세요 스트레칭...
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비학지맥 제3구간 연화재에서 우목항까지 2017.02.12해당카페글 미리보기
11:19 불미골삼거리에 도착했습니다 좌측에 238번가옥과 우측에 표지목(남실지0.7km↖↗■↘정수장1,0km,↖국기봉2.45km ↗포항대학6.55km)이 설치되었고 우측에 대나무숲이 형성되어있으며 좌측방향과 우측의 지나온 공터로 도로가 연결되는 삼거리...
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비학지맥 제3구간 연화재에서 우목항까지 2017.02.12해당카페글 미리보기
11:19 불미골삼거리에 도착했습니다 좌측에 238번가옥과 우측에 표지목(남실지0.7km↖↗■↘정수장1,0km,↖국기봉2.45km ↗포항대학6.55km)이 설치되었고 우측에 대나무숲이 형성되어있으며 좌측방향과 우측의 지나온 공터로 도로가 연결되는 삼거리...
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비학지맥 제3구간 연화재에서 우목항까지 2017.02.12해당카페글 미리보기
11:19 불미골삼거리에 도착했습니다 좌측에 238번가옥과 우측에 표지목(남실지0.7km↖↗■↘정수장1,0km,↖국기봉2.45km ↗포항대학6.55km)이 설치되었고 우측에 대나무숲이 형성되어있으며 좌측방향과 우측의 지나온 공터로 도로가 연결되는 삼거리...
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비학지맥 제3구간 연화재에서 우목항까지 2017.02.12해당카페글 미리보기
11:19 불미골삼거리에 도착했습니다 좌측에 238번가옥과 우측에 표지목(남실지0.7km↖↗■↘정수장1,0km,↖국기봉2.45km ↗포항대학6.55km)이 설치되었고 우측에 대나무숲이 형성되어있으며 좌측방향과 우측의 지나온 공터로 도로가 연결되는 삼거리...
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비학지맥 제3구간 연화재에서 우목항까지 2017.02.12해당카페글 미리보기
11:19 불미골삼거리에 도착했습니다 좌측에 238번가옥과 우측에 표지목(남실지0.7km↖↗■↘정수장1,0km,↖국기봉2.45km ↗포항대학6.55km)이 설치되었고 우측에 대나무숲이 형성되어있으며 좌측방향과 우측의 지나온 공터로 도로가 연결되는 삼거리...
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비학지맥 제3구간 연화재에서 우목항까지 2017.02.12해당카페글 미리보기
11:19 불미골삼거리에 도착했습니다 좌측에 238번가옥과 우측에 표지목(남실지0.7km↖↗■↘정수장1,0km,↖국기봉2.45km ↗포항대학6.55km)이 설치되었고 우측에 대나무숲이 형성되어있으며 좌측방향과 우측의 지나온 공터로 도로가 연결되는 삼거리...