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다양하게 활용하는 곡물가루 2024.06.07해당카페글 미리보기
이용하여 간편하게 음료, 빙수, 녹차팩 등으로 활용 할 수 있다. ➊ 물이나 우유에 첨가하여 말차, 라떼로 즐긴다. ➋ 플레인 요거트에 가루녹차 1/2티스푼을 넣고 잘 섞어 주면 그린티 요거트가 완성된다. ➌ 각종 쉐이크나 드레싱, 아이들 간식 빵을 만들...
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6월6일 목요일 다이어터님들 출석하세요~♡♡♡ 스위치온 다이어트 4일차 2024.06.06해당카페글 미리보기
식사시간동안 배고픔 없이 섭취가능)♡♡♡ 물, 허브티, (카페인 제한) 디카페인커피 가능, 각종채소, 아보카도, 코코넛오일, 올리브오일, 냉압착들기름, 플레인요거트, 두부, 연두부 (감자,고구마,옥수수,견과류,콩,단호박,각종정제탄수화물, 과일 제외...
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감사하며 2024.06.06해당카페글 미리보기
자리 내어주시는 국임누님 늘 고맙다 식사와 새참의 경계가 없으니...... 그냥 배고프기전에 예방주사처럼 굳어진 잼에 플레인요거트,석류발효액 섞어 부드럽게 가벼워 좋은 식사 루지메이앙 적색장미 먼데서 보내옵니다 고맙습니다 늘 중심 못잡는 아이...
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고구마 요거트 셀러드 2024.06.06해당카페글 미리보기
오이(½개), 삶은 메추리알(7개) 선택 재료 설탕(2), 건크랜베리(1줌) Tip. 건포도나 다른 과일도 좋아요. 요거드레싱 플레인 요거트(1개), 올리고당(1), 레몬즙(1) 고구마요거트샐러드 만드는 법 (총 4단계) 1. 요거드레싱 을 만들고, 2. 고구마는...
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6월5일 2024.06.05해당카페글 미리보기
유아반적정량 기준입니다♡ ♡식단은 유아반과 동일하고 영아반은 백김치로 제공되었습니다♡ (오전간식) 견과류바,플레인요거트(영아반) 견과류바,우유(유아반) (점심) 오징어양배추비빔밥,미소장국,베이컨에호박전(돼지고기에호박전-영아반),배추김치...
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스위치온 다이어트 챌린지 2단계 4일~7일 설명 2024.06.05해당카페글 미리보기
물, 허브티, (카페인 제한) 디카페인커피 가능, 각종채소, 아보카도, 코코넛오일, 올리브오일, 냉압착들기름, 플레인요거트, 두부, 연두부, 아보카도,해조류,버섯,김치,달걀,수산물,닭고기, 돼지고기,소고기 (감자,고구마,옥수수,견과류,콩,단호박,각종...
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6월5일 수요일 출석하세요~~♡♡♡3일차 스위치온 다이어트 2024.06.05해당카페글 미리보기
물, 허브티, (카페인 제한) 디카페인커피 가능, 각종채소, 아보카도, 코코넛오일, 올리브오일, 냉압착들기름, 플레인요거트, 두부, 연두부 (감자,고구마,옥수수,과일 제외) #### 탄수화물 금단현상 #### 무력감, 두통, 어지럼증, 의욕저하, (천일염 물에...
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6월4일 화요일 출석하세요~♡♡♡ 2일차 스위치온 다이어트 2024.06.04해당카페글 미리보기
물, 허브티, (카페인 제한) 디카페인커피 가능, 각종채소, 아보카도, 코코넛오일, 올리브오일, 냉압착들기름, 플레인요거트, 두부, 연두부 (감자,고구마,옥수수,과일 제외) #### 탄수화물 금단현상 #### 무력감, 두통, 어지럼증, 의욕저하, (천일염 물에...
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6월3일 2024.06.03해당카페글 미리보기
♡간식사진은 유아반적정량 기준입니다♡ ♡식단은 유아반과 동일하고 영아반은 백김치로 제공되었습니다♡ (오전간식) 포도➡️수박(5,6월생일 후원음식) (점심) 차조밥,부어국,돼지고기간장불고기,느타리버섯나물,배추김치 (오후간식) 후레쉬번,플레인요거트