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스핀(spin) 2024.03.20해당카페글 미리보기
날, 나이 차이가 없고 제주도가 같은 고향이라는 말에 그들은 친해졌다. 어느 심야 시간, 맥주캔과 통닭은 그들을 순식간에 한 몸으로 만들고 말았다. 민정은 매몰차게 수화기를 끊은 걸 후회했다. 하지만 곧, 그녀는 머리를 세차게 흔들었다. 물 피크...
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혈압을 낮추는 방법 2024.03.20해당카페글 미리보기
낮추는 방법 셰리 고든 Sherri Gordon, CLC는 건강 및 웰빙, 사회 문제, 육아 및 정신 건강을 다루는 공인 전문 라이프 코치, 작가 및 저널리스트입니다. 그녀는 또한 오하이오 주립대의 환자 및 지역사회 동료 검토 아카데미(Patient and Community Peer...
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기억력 올리는 생활속 5가지 요령 2024.03.17해당카페글 미리보기
5가지 방법을 알려드립니다. ◇ 하루라도 빨리 운동을 시작하자 연구에 따르면 적절한 운동을 하는 사람들의 뇌는 운동을 하지 않는 사람에 비해 크기가 평균 2% 정도 큰 것으로 나타났습니다. 중년부터 운동을 시작하면 30년 뒤 치매 발병 확률을 큰 폭...
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건강한 뇌 2024.03.17해당카페글 미리보기
시간을 측정하면 된다. 30초 이상 버틸 수 있다면 뇌가 상당히 젊었다고 볼 수 있다. 만약 80대인데 눈 감고 한 발로 35초 이상 서 있다면 뇌의 나이는 40대로 젊다. 눈을 뜨고 한발 서기는 오래 하는데 눈만 감으면 바로 균형 감각을 잃는 사람은 뇌의...
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건강한 뇌 2024.03.17해당카페글 미리보기
시간을 측정하면 된다. 30초 이상 버틸 수 있다면 뇌가 상당히 젊었다고 볼 수 있다. 만약 80대인데 눈 감고 한 발로 35초 이상 서 있다면 뇌의 나이는 40대로 젊다. 눈을 뜨고 한발 서기는 오래 하는데 눈만 감으면 바로 균형 감각을 잃는 사람은 뇌의...
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건강한 뇌 2024.03.17해당카페글 미리보기
시간을 측정하면 된다. 30초 이상 버틸 수 있다면 뇌가 상당히 젊었다고 볼 수 있다. 만약 80대인데 눈 감고 한 발로 35초 이상 서 있다면 뇌의 나이는 40대로 젊다. 눈을 뜨고 한발 서기는 오래 하는데 눈만 감으면 바로 균형 감각을 잃는 사람은 뇌의...
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십바라밀의 비밀 1부 2024.03.12해당카페글 미리보기
2. 나이 3. 세월(歲月) 4.새해 5.일생(一生) 6.한평생(-平生) 7.결실(結實) 8.수확(收穫) 9.목성(木星: 별의 이름) 10.제사(祭祀)의 이름 ∏속담∏ 부처를 위해 불공하나 제 몸을 위해 불공하지 → 부처님을 위하여 하는 것 같지만 결국은 자기를 위하여...
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자기의식(Self-consciousness) 2024.03.08해당카페글 미리보기
형태 측정법을 사용한 연구에서는 뇌섬엽 (insula ) 및 상두정엽(superior parietal gyri)과 같은 영역이 노인의 회백질에서 연령 관련 손실에 특히 취약한 것으로 확인되었습니다 . [13] Sowell et al. 는 개인의 삶의 첫 60년 동안 회백질 밀도의 가장...
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▶ 건강백세눈 건강법-91 2024.03.08해당카페글 미리보기
되거나 나이가 들면 재생량이 감소한다. 자주색 양배추나 가지, 포도 등에 들어 있는 안토시아닌 색소는 로돕신의 재생을 돕는 작용을 하기 때문에 시력 회복과 안정 피로 등에 효과가 있다. 그리고 안토시아닌은 섭취하는 즉시 효과가 나타난다. 시금치나...
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“노후 대비 돈만큼 중요한건 머리… 뇌 늙지 않게 관리하라” 2024.03.08해당카페글 미리보기
늦추는 방법을 알고 본인이 노력하면 효과를 볼 수 있다”고 말했다. 니시 박사는 도쿄공업대학에서 유전자와 뇌내 물질을 연구해 박사 학위를 받은 전문가다. 2년 전 출간한 저서 ‘80세에도 뇌가 늙지 않는 사람들이 하는 것’은 일본에서 20만부 이상...