카페검색 본문
카페글 본문
-
근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.07해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
근력 운동, 힘줄 때 날숨 쉬어야 하는 까닭 2018.04.07해당카페글 미리보기
이때, 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식 호흡은 내장 지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡 보다 열량을 2배 더 소모하는 것은...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. 복식 호흡 하는 방법은 일단, 입은 오므린 채, 코로 숨을 단번에 들이마신다...
-
운동 효과 높이는 호흡법 2018.04.06해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
호흡의 중요성 : 근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.06해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.06해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.06해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.06해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭 2018.04.06해당카페글 미리보기
이때 아랫배까지 깊게 호흡하는 복식호흡은 내장지방 분해까지 돕는다. 일반 흉식호흡보다 열량을 2배 더 소모하는 것은 물론...당겨주기 때문에 살이 빠지는 데 도움이 된다. [복식호흡 하는 방법] 1. 입은 오므린 채 코로 숨을 단번에 들이마신다. 숨이...
-
우리가 미처 몰랐던 자세교정의 비밀 2018.02.21해당카페글 미리보기
는 점을 역설하면서 폐를 제대로 의식하고 호흡하는 원리와 바르게 앉고 서는 방법을 알려준다. 또한 이 모든 교정법을 무턱대고...바로잡히는 놀라운 경험으로 인도한다. “흉식호흡과 복식호흡을 전혀 다른 것으로 받아들이는 사람이 많다. 환자들 중...
-
겨울철 노인 호흡기 건강 관리 2018.01.24해당카페글 미리보기
관리 방법은? 실내 습도조절하기 평균 40~50% 면 충분합니다. 실내 습도를 적절히 유지하면, 점막이 충분한 수분을 머금어 기관지의 섬모가 활발하게 운동해 쉽게 감기에 걸리지 않습니다. 실내공기 환기 시키기 겨울에는 추운 날씨 탓에 환기량이...