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목 동맥 좁은 사람, 운동 중 뇌졸중 조심해야 2023.06.22해당카페글 미리보기
60~100회다. 연구의 공동 저자인 솜나스 로이 부교수(기계공학, 전산 및 과학센터)는 “경동맥 협착증이 중등도 이상인 환자는 강도 높은 운동을 할 때 허혈성 뇌졸중(뇌경색)을 일으킬 수 있는 것으로 나타났다”고 말했다. 운동으로 심박수가 높아지면...
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울트라모드로 10키로를~ㅎ(6/19) 2023.06.20해당카페글 미리보기
하프 100회를 향해 숲을 뛰시고...... 선한 영향력들이 진심 아름답습니다. 오늘은, 해운대에 별 이벤트가 없는지, 10분만에 동백섬에 도착하는 바람에, 무려 3바퀴를 뛰고도 10분이나 남았습니다. 그사이 손우현님과 남편은 좌로 우로 돌고, 정시에 맞춰...
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그냥 심심해서요. (22145) 1950m 한라산 백록담 2023.06.19해당카페글 미리보기
벗어나고자 2005년 한라산등산학교를 수료했고, ‘1년에 100회 등산’ 계획을 세워 달성하기도 했다. 수년이 흐르자 한라산 정상...번꼴로 백록담을 다녀온 셈이다. 체력이 받쳐 주자 마라톤으로 눈을 돌렸다. 새로운 환경과 거리, 종목에 대한 도전을...
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대전100회 언택트마라톤대회사진[23.06.06] 2023.06.12해당카페글 미리보기
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대전100회 언택트마라톤대회기록[23.06.06] 2023.06.12해당카페글 미리보기
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대전100회 언택트마라톤대회기록[23.5/31-6/03] 2023.06.05해당카페글 미리보기
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대전100회 언택트마라톤대회사진[23.5/31-6/3] 2023.06.05해당카페글 미리보기
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2023.06.04해당카페글 미리보기
연령이 관계없이 매력적인 건강 유지법"의 저자 1. 운동: 45분씩 주당 3-5회(유산소운동, 중량운동, 스트레칭) / 자기전에 100회의 윗몸일으키기 / 매년 6주정도 단기 고강도 체력훈련, 마라톤 참가 2. 보충제: 매일 종합비타민 및 종합미네랄, 비타민 B...
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대전100회 언택트마라톤대회사진[23.05.29] 2023.05.30해당카페글 미리보기
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대전100회 언택트마라톤대회기록[23.05.29] 2023.05.30해당카페글 미리보기