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늙지 않는 뇌 비결 9가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 3. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수...
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전인치유로서 차크라 명상 - 신체-호흡-마음 통합치유 2024.01.13해당카페글 미리보기
여러 차원의 미세한 수준들과의 상호 교환하는 주요한 지점이 되며 나디들은 복잡하게 얽혀 생명력을 약동시키게 한다. 탄트라에서는 차크라의 상태에 따라 신체와 심리 그리고 영혼의 상태가 달라진다고 보았으며 차크라를 통한 나디(nāḍī)의 흐름을...
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임신한 부부가 태아와 아이의 미래를 위해 10개월 동안 함께하면 좋은 것 70가지 2024.01.12해당카페글 미리보기
선택하세요. 균형잡힌 영양으로 건강한 다이어트를 시작해 보세요. 산전 비타민과 보충제 복용을 시작하십시오. 출산 계획과 선호 사항에 대해 논의하십시오. 요가나 수영과 같은 가벼운 산전 운동을 해보세요. 매주 태아의 발달에 대해 알아보세요. 아기...
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▶바프챌 "원조" STUDIOSFIT▶Body Profile Challenge 5기 선착순마감▶10%할인▶닭가슴살,마사지까지~! 2024.01.12해당카페글 미리보기
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전인치유로서 차크라 명상 - 차크라 명상법 소개 2024.01.11해당카페글 미리보기
조화와 균형이 유지되며 진화되는 의식을 궁극적인 목적으로 한다. <표 3> 차크라의 속성들과 명상으로 발달하는 것 1)차크라 명상법 소개 스와미 싸띠아난다는 「Kuṇḍalinī Tantra」에서 쿤달리니 각성을 위한 차크라 명상수련 순서를 다음과 같이 제시...
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'늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.01.11해당카페글 미리보기
과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 4. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수...
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▶STUDIOSFIT▶1월 까지 모든 수업 10% 할인!▶(요가/필라테스/P.T)▶체중감량▶산전산후/교정/재활▶ 2024.01.11해당카페글 미리보기
최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도...있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진...
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부위별 노화 방지법 2024.01.10해당카페글 미리보기
예방 차원에서 지속적으로 섭취해야 한다. 칼슘은 식사와 보충제 등을 통해 하루 1500mg을 먹어야 하지만, 실생활에서는 그보다 부족한 경우가 많다. 특히 골밀도를 높일 수 있는 20대에 미리 미리 칼슘을 섭취한다면, 나이를 먹어도 골다공증 등으로 고생...
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▶STUDIOSFIT▶바프챌 "원조" Body Profile Challenge 5기 10%할인▶(요가/필라테스/P.T)▶닭가슴살까지~! 2024.01.10해당카페글 미리보기
최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도...있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진...
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부위별 노부위별 노화 방지법화 방지법 2024.01.09해당카페글 미리보기
예방 차원에서 지속적으로 섭취해야 한다. 칼슘은 식사와 보충제 등을 통해 하루 1500mg을 먹어야 하지만, 실생활에서는 그보다 부족한 경우가 많다. 특히 골밀도를 높일 수 있는 20대에 미리 미리 칼슘을 섭취한다면, 나이를 먹어도 골다공증 등으로 고생...