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경주-아기봉산(수덕사-아기봉-건국사-수덕사), 영지둘레길트레킹 2024.07.01해당카페글 미리보기
1-40분에 외동읍 입실 수국사입구 주차장에 도착하며 산행이 시작된다. 아기봉산은 왕복 약3km 2시간, 영지둘레길은 약2.4km 약1시간 소요되는 모두 원점회귀 코스다. ▲수곡사주차장과 등산안내도 수곡사주차장에서 아기봉 등산로 안내도를 보며 숲길로...
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다이어트 조언 부탁 드립니다 2024.07.01해당카페글 미리보기
케이플푸시다운 : 15kg-15 x 4 금요일 등 데드리프트 : 40kg-12, 60kg-12, 80kg-12, 100kg-12, 110kg-3 어시스트풀업 : 50kg-12...32kg-12 x 4 바벨컬 : 15kg-20, 15kg-15 x 2 화, 목은 천국의 계단 20분이나 러닝머신 빨리걷기 30분 합니다. 체지방 감량...
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한남정맥 2구간 102.7km-피할수 없으면 즐겨보자. 2024.07.01해당카페글 미리보기
미끄러워 고생 좀 했을 듯합니다. 계단 설치해 주신 고마움을 생각하며 후다닥 내려갑니다. 보구곶리 마을에 내려서니 사부님...함께 한남정맥을 마무리합니다. 날을 잘 잡아서인지 한남정맥 1,2구간을 하면서 비를 40여 시간 정도 맞은 것 같네요...
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한남정맥 2구간 102.7km-피할수 없으면 즐겨보자. 2024.07.01해당카페글 미리보기
미끄러워 고생 좀 했을 듯합니다. 계단 설치해 주신 고마움을 생각하며 후다닥 내려갑니다. 보구곶리 마을에 내려서니 사부님...함께 한남정맥을 마무리합니다. 날을 잘 잡아서인지 한남정맥 1,2구간을 하면서 비를 40여 시간 정도 맞은 것 같네요...
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폐업 정리합니다 (옥시즌, CNK / 머신 원판 덤벨 케틀벨 인바디120 등) 2024.07.01해당카페글 미리보기
천국의계단) 제품 상태 : 보통 구매가격 : 부가세포함 275 + 배송조립비 15 판매가격 : 100 사용기간 : 1년 9개월 (2022년 10월 납품) 15. CKN 마이마운틴 제품 상태 : 보통 (걸을때 소리나서 기름칠만 하시면 됩니다) 구매가격 : 부가세포함 200 + 배송...
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240701 의정부.서울 수락산(주봉,장군봉,도솔봉) 2024.07.01해당카페글 미리보기
홈통바위(기차바위) 하부면, 홈통바위 우회등로, 데크계단오름길, 헬기장, 홈통바위(기차바위)상부면, 수락산 데크계단 오름길...날머리 7호선 수락산역 3번 출구 수락문. 산행시간 3시간40분[나홀로] ▲들머리 7호선 장암역 1번 출구에서 바라본 수락산...
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9월13일-18일 장가계IN-무한OUT■[싼데이투어] 장가계 원가계 + 천문산 5박6일 [연합상품] 2024.07.01해당카페글 미리보기
천문동 입구에까지 이르게 된다. 입구로 부터 999계단을 걸어올라가야 만날수 있는 천문동은 동굴높이가 131.5m 넓이가 57m로...셔틀버스 순서로 산 정산에 다다르게 된다. 선택관광-천문산사/귀곡잔도/유리잔도($40) [선택관광] 선택관광-천문산사/귀곡...
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해파랑길 11코스 경주구간 나아해변에서 감포항 까지 완료 2024.07.01해당카페글 미리보기
10시40분경 도착 월성원자력 주차장 주차후 11코스 나아해변 시작점 으로 이동 11시부터 탐방을 시작합니다 여기 코스는 봉길해변 문무대왕 수중왕릉까지 위험구간이라 차량으로 이동 하라는 권고가 있습니다 처음에 정코스를 걷기로 생각하고 11코스...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
올라갔다 계단으로 내려왔을 때, 근육세포손상 정도를 알 수 있는 ‘혈중 크레아틴인산 분해 효소’ 농도는 ②번이 더 높다. 박윤길 강남 세브란스병원 재활의학과 교수는 “산을 내려갈 때는 허벅지 앞쪽 근육의 길이가 늘어난 산태에서 체중을 지탱해야...
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부천공장임대 1층 110평 고3m 창고 및 볼트공장임대 2024.07.01해당카페글 미리보기
지 40년이 넘은 구형공장입니다. 임대나온 부분은 1층 부분으로 요즘 지어지는 현대식 공장처럼 높게 지어진 건물이 아닌 층고가 낮은 공장입니다. 물건 소재지 경기도 부천시 오정구 삼정동 (부천IC인근) 물건No GB24-1841 임대면적 1층 110평(364㎡...