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칼로리 제한은 건강한 성인의 노화 속도를 늦춥니다. 2023.02.17해당카페글 미리보기
또한 간헐적 단식이나 시간 제한 식사와 같이 더 많은 사람들에게 어필할 수 있는 중재 시험에서 우리가 찾을 수 있는 효과의 종류에 대한 감각을 제공합니다.” 중재가 건강한 노화에 장기적인 영향을 미쳤는지 확인하기 위해 시험 참가자에 대한 후속...
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체중 감량 위해선… 언제 먹느냐보다 ‘이것’이 더 중요 2023.02.03해당카페글 미리보기
결과, 간헐적 단식을 했던 그룹과 하지 않았던 그룹 간에는 유의미한 차이가 없었다. 허리둘레, 체질량 지수, 체지방량, 혈압, 대사 위험 인지 등 대부분의 부분에서 두 그룹 간의 실질적 차이가 없었다. 체중 감소와 관련 있는 것은 시간이 아니라 적은...
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간헐적단식 습관 만들기 파티원 구합니다 2023.02.03해당카페글 미리보기
1. 기간 : 2달 2. 인원 : 저 포함 3명 3. 식이 : 간헐적단식 16시간 인증, 다이어트신에 하루 먹은 것 기록하여 올리기 4. 운동,체중: 자유로 올리기(이것은 협의해보아요) 5. 벌금 : 매일 진행하는데 인증안하면 벌금 500원이에요(다른 파티원들에게...
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◇ 생활 속 치매 예방 7가지 방법 2023.02.03해당카페글 미리보기
결과, 간헐적 단식을 했던 그룹과 하지 않았던 그룹 간에는 유의미한 차이가 없었다. 허리둘레, 체질량 지수, 체지방량, 혈압, 대사 위험 인지 등 대부분의 부분에서 두 그룹 간의 실질적 차이가 없었다. 체중 감소와 관련 있는 것은 시간이 아니라 적은...
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1월 24일 화요일 [8번/6점] 단식 포기.. 2023.01.24해당카페글 미리보기
걸려서 시작한 7일 단식 노로바이러스 걸려서 시작한 8일 단식때와는 다르게 자가격리기간 없이 아무런 사유없는 단식의 시작은...단식으로 쉽게 체중을 뺀다는 헛된 희망을 버리고..(..) 간헐적 단식과 운동으로 건강하고 규칙적으로 감량하기로 했습니다...
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총 칼로리를 줄이는 것이 간헐적 단식보다 체중 감량에 더 효과적일 수 있습니다. 2023.01.20해당카페글 미리보기
따르면 간헐적 단식으로 알려진 '시간 제한 식사 패턴'이 인기가 있지만 엄격하게 설계된 연구는 하루 동안 총 식사 시간을 제한...펜실베니아의 3개 의료 시스템에서 거의 550명의 성인(18세 이상)이 연구에 등록되었습니다. 참가자는 연구 등록 기간...
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공복혈당 100mg/dL 이상 당뇨 전단계, ‘안 먹기’도 문제 2023.01.14해당카페글 미리보기
습관이 되거나 간헐적 단식 열풍으로 ‘굶기’가 유행으로 퍼지고 있어 주의가 요구되고 있다. 일주일에 4~5번 아침 식사 거르면...그렇지 않은 사람에 비해 제2형 당뇨병 발생률이 평균 33% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 아침을 거르는 기간이...
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"'이 다이어트법' 조기 사망 위험 높인다" 2023.01.11해당카페글 미리보기
이 조기 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 간헐적 단식은 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 것으로, 주로 8~12시간...1999~2014년까지 2년마다 식습관, 질병 여부 등에 대해 조사받았다. 조사 기간 동안 이들 중 4175명이 사망했다. 대상자들을...
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1월11일 뉴스브리핑 2023.01.11해당카페글 미리보기
같은기간 822억4000만달러의 29.6%수준에 불과. 4. 윤석열 대통령이 오는 14~21일 100개 기업으로 구성된 대규모 경제사절단을 이끌고 아랍에미리트(UAE)와 스위스를 잇달아 방문할 예정. 경제사절단에는 이재용 삼성전자 회장, 정의선 현대자동차차그룹...
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1월 10일 화요일 [8번/8점] 2023.01.10해당카페글 미리보기
ㅠ 간헐적단식은 개뿔... 작심 하루를 못가네요 ㅜㅜㅋㅋ 식단은 망했고 운동은 수업 잘 다녀왔습니다.!! 단식에 대한 오해가 있었어요. 지난번 7일 단식 이후 예전엔 거뜬하던 운동이 1시간만해도 죽을맛이고 중량은 상당히 줄어버리고해서 7일 단식이...