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한음한의원 식단일기 2019.02.26해당카페글 미리보기
캔 6시 김밥 낱개 2개, 쫄면 작은 한접시, 갈비탕 국물 0.5그릇, 떡볶이 떡 2개 6시 30분 젤리 낱개 2개 요새 넘 많이먹나 살찔...토했는데 초코 하나도 안나옴,,, 몸 안에 남아있다 생각하니 찝찝 몸 안에 몇칼로리나 있을지 계산함 1시 삼각김밥 1.8개...
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고지방 저탄수화물 식단 대해부 (1 ) 2019.02.22해당카페글 미리보기
돼지고기와 소고기, 버터, 치즈 등을 주식으로 한다. •갈비탕과 삼계탕도 좋은데 밥은 빼고 고기 위주로 먹는다. • 가공된...糖)이 든 식품은 피한다. • 한 번에 많이, 배부를 때까지 먹는다. 칼로리는 신경쓰지 않는다. • 비타민B군, 마그네슘...
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성인병 예방하는 건강 식습관 2019.02.08해당카페글 미리보기
꽃등심, 갈비탕, 야자유로 만든 커피크림, 닭튀김, 돈가스,자장면, 탕수육, 빵, 튀김, 마가린, 버터, 아이스크림 등의 메뉴를 철저하게 외면하자. 고기는 삶아서 살코기만 먹어라 그저 섭취량만의 문제는 아니다. 어떻게 먹느냐도 중요하다. 같은 양의...
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점심때 햇반 컵밥 자주 먹는거 몸에 안좋을까 2019.01.29해당카페글 미리보기
회사 3년 다녔는데 구내식당 따로 없어서 맨날 사먹는데 주변에 갈비탕 돼지국밥 칼국수 등 다 뚝배기 음식이 많아서 ㅠㅠ 칼로리도 너무 높고 ㅋㅋ 첨엔 맛있다고 먹었는데ㅜㅠ 질리기도하고 ㅠㅠ 밥먹고싶어서 경비로 햇반컵밥 사서 먹을라구 하는데...
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일상 활동의 칼로리 소모량 2019.01.28해당카페글 미리보기
600∼700kcal ( = TV시청, 누워서 책 보기 : 10시간 ) 갈비탕, 김치 볶음밥, 삼계탕, 부대찌개, 카레라이스, 짜장면, 해물...해결하는 방법은 결코 순탄하지 만은 않읍니다. 일반적으로 칼로리를 소비하려면 많이 움직이고 적게 먹으라는 원론적인 얘기들...
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성인병 예방하는 건강 식습관 2018.12.14해당카페글 미리보기
꽃등심, 갈비탕, 야자유로 만든 커피크림, 닭튀김, 돈가스, 자장면, 탕수육, 빵, 튀김, 마가린, 버터, 아이스크림 등의 메뉴를 철저하게 외면하자. 고기는 삶아서 살코기만 먹어라 그저 섭취량만의 문제는 아니다. 어떻게 먹느냐도 중요하다. 같은 양의...
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통풍에 좋은약초와 효능 2018.10.26해당카페글 미리보기
환자는 칼로리 조절이 필수인데, 이것은 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있다. 5. 왕에게 바쳤던 통풍치료 음식 '미나리' 미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 통풍에 뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의...
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통풍에 좋은약초와 효능 2018.10.26해당카페글 미리보기
환자는 칼로리 조절이 필수인데, 이것은 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있다. 5. 왕에게 바쳤던 통풍치료 음식 '미나리' 미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 통풍에 뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의...
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통풍에 좋은약초와 효능 2018.10.26해당카페글 미리보기
환자는 칼로리 조절이 필수인데, 이것은 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있다. 5. 왕에게 바쳤던 통풍치료 음식 '미나리' 미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 통풍에 뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의...
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통풍에 좋은 약재 2018.10.25해당카페글 미리보기
환자는 칼로리 조절이 필수인데, 이것은 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있다. 5. 왕에게 바쳤던 통풍치료 음식 '미나리' 미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 통풍에 뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의...