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5cm의 기적 2024.07.21해당카페글 미리보기
멍하니 걷기 때문입니다. 그러니 걸을때에는 필히 의식(意識)하면서 걸어야 합니다. 보폭을 넓힌다는 의식을 가지면 뇌는 새로 태어날 수 있습니다. 결론적으로 걸을 때는 절대 멍하니 걷지 마시기 바랍니다. 지금 내가 큰 걸음으로 걷자는 생각이 대단히...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
때문에 효과적인 관리 방법을 찾는 것이 필요합니다. 10. 스크리닝 테스트 당뇨병 발생 위험을 가지고 있는 경우 꾸준하게 스크리닝 테스트를 받아 조기 발견과 치료를 받습니다 11. 수면의 질 향상 충분한 수면을 취하고 수면의 질을 향상시켜 혈당...
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등산이 몸에 좋은 8가지 이유 2024.07.21해당카페글 미리보기
실리는 걷기, 등산, 달리기, 줄넘기 같은 운동이 좋다. ⑥. 등산은 관절 연골에 좋다. 연골세포는 뼈나 근육처럼 혈액이 아니라 관절액에서 영양을 공급받는다. 만약 연골세포에 영양 공급이 제대로 되지 않으면 표면이 찌부러지면서 퇴행성 관절염이...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.21해당카페글 미리보기
걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서 저를 직접 찾아 온 사례가 있습니다. 저에게 오셨다 가신 후 그 다음 주 '16. 11. 21(월) 아침에 안부차 문자를 드린 후 받은...
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등산이 몸에 좋은 8가지 이유 2024.07.21해당카페글 미리보기
실리는 걷기, 등산, 달리기, 줄넘기 같은 운동이 좋다. ⑥. 등산은 관절 연골에 좋다. 연골세포는 뼈나 근육처럼 혈액이 아니라 관절액에서 영양을 공급받는다. 만약 연골세포에 영양 공급이 제대로 되지 않으면 표면이 찌부러지면서 퇴행성 관절염이...
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어싱에 관련해서 다시한번 2024.07.21해당카페글 미리보기
올려봤습니다. 저는 갠적으로 건강하기에 어싱을 해도 특별히 몸 어디가 좋아지는지를 모른답니다. 다만 바닷길 물속을 차고 걷기에 다리근육 운동은 되기에 꾸준히 하고 있답니다. 어싱을 하드라도 가능한 모래밭 걷는것보단 운동 효과가 좋은 물속을...
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건강펙트 좌선 명상 깨달음 정념 마음가짐 마음챙 명상 3가지 연습법 2024.07.21해당카페글 미리보기
소통 효과가 있기 때문에 '이 관성적이고 무지하며 무의식적인 수면 상태에서 깨어나 삶의 의식적이고 무의식적인 모든 가능성을 만질 수 있도록 도와줍니다. "그래서 현대 심리학에서 마음챙김은 체계적인 심리요법, 즉 마음챙김 요법으로 발전했습니다...
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하병근 박사 수기 2024.07.20해당카페글 미리보기
것은 걷기조차 힘든 호흡기 관련 난치병이었다. 어릴 때부터 이런 증상이 조금씩 나타났지만, 이마저도 중학교 시절 축농증 수술을 하다 우연히 발견됐다. 당시에도 의사들은 구체적인 병명을 알아내지 못하고 그저 “폐렴 같다” “기관지확장증 같다...
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인연 스토리 리뷰 - 53. 라리마 (스포 多) 2024.07.20해당카페글 미리보기
하지만 효과가 분명히 있어보인다. 결국 라리마의 진정한 모습을 각성시켜버리고 만 구원자. 라리마는 오시리스의 죽음으로 갈 곳 잃은 영혼들을 지키기 위해 스스로 죽음을 받아들이고 심판자가 되었던 것이다. 하지만 점점 이상해져간 세상. 초인류를...
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[정희원] <느리게 나이 드는 습관> 중에서... 2024.07.20해당카페글 미리보기
도움이 될 가능성이 작다. 만일 통상의 영양제로 피로감이 개선된다면 현실적으로는 플라세포(placebo) 효과일 가능성이 높다. (182-183) 걷기는 정신 건강에도 도움을 준다. 바르게, 그리고 긴장 없이 걷는 과정에서 여러 관절의 부드럽고 율동적인...