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노년의 즐거움 2022.10.10해당카페글 미리보기
05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용되는 고구마. 감자보다 달콤한 맛이 있지만 실제 당 지수(GI)는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당...
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[노년(老年)의 즐거움] 2022.10.09해당카페글 미리보기
05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용되는 고구마. 감자보다 달콤한 맛이 있지만 실제 당 지수(GI)는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당...
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00[노년(老年)의 즐거움] 2022.10.09해당카페글 미리보기
05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용되는 고구마. 감자보다 달콤한 맛이 있지만 실제 당 지수(GI)는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당...
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노년(老年)의 즐거움 2022.10.09해당카페글 미리보기
05. 다이어트에 효과적이다. 원푸드 다이어트의 소재로 많이 애용되는 고구마. 감자보다 달콤한 맛이 있지만 실제 당 지수(GI)는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당...
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다이어트 중 하루쯤 과식… 지방 연소 더 잘 된다 2022.10.07해당카페글 미리보기
더해 3250kcal를 먹는 것이다. 음식으론 놀랍게도 밥, 고구마, 감자, 떡, 식빵, 파스타 등 다이어트 금기 영양소라 평소 많이...먹으면 몸에서 매우 활발히 이용하게 된다"고 말했다. 특히 단당류 등 GI 지수가 높은 탄수화물을 평소보다 많이 먹으면 렙틴...
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당뇨병에 좋은 음식 외 2022.10.06해당카페글 미리보기
생으로 갈아서 먹는다 * 피엔발주스 : 청혈주스 재료+ 여주, 보리싹,돼지감자, 황칠나무, 쑥을 첨가 발효시킨것 * GI지수(당부하지수) : 55이하인 식품 재료 - 현미, 통밀빵, 보리, 고구마, 호박, 마늘, 토마토, 양파, 무, 양배추, 브로콜리, 오이, 배추...
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혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 고구마 -95 2022.10.05해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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주요 당 이란 당들을 모조리 먹이 치우는 바이오리듬 유산균 (당뇨병 치료) ! 2022.10.03해당카페글 미리보기
꿀, 쌀밥, 빵, 면식품, 감자, 고구마, 당분많은 과일 같은 탄수화물과 과도한 조미료는 혈액 내 혈당을 높이는 대표적인 식품...건강관리가 되기에 음식을 섭취했을 때 혈당이 상승하는 속도를 낮추게하는 GI지수가 낮아지게하는 식사패턴입니다. 과자, 빵...
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주요 당 이란 당들을 모조리 먹이 치우는 바이오리듬 유산균 (당뇨병 치료) ! 2022.10.03해당카페글 미리보기
꿀, 쌀밥, 빵, 면식품, 감자, 고구마, 당분많은 과일 같은 탄수화물과 과도한 조미료는 혈액 내 혈당을 높이는 대표적인 식품...건강관리가 되기에 음식을 섭취했을 때 혈당이 상승하는 속도를 낮추게하는 GI지수가 낮아지게하는 식사패턴입니다. 과자, 빵...
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주요 당 이란 당들을 모조리 먹이 치우는 바이오리듬 유산균 (당뇨병 치료) ! 2022.10.03해당카페글 미리보기
꿀, 쌀밥, 빵, 면식품, 감자, 고구마, 당분많은 과일 같은 탄수화물과 과도한 조미료는 혈액 내 혈당을 높이는 대표적인 식품...건강관리가 되기에 음식을 섭취했을 때 혈당이 상승하는 속도를 낮추게하는 GI지수가 낮아지게하는 식사패턴입니다. 과자, 빵...